Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

whitefox2020Поваренок 3 уровня

3 января 2025, 20:21
1358

Банановый смузи с овсяными хлопьями

Быстрый и вкусный, а главное, полезный десерт. Банановый смузи с овсяными хлопьями, йогуртом можно приготовить в качестве полезного десерта, так же он отличная альтернатива каше на завтрак.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Банан — 1.5 шт
Хлопья овсяные — 40 г
Какао-порошок — 10 г
Мед — 1 ч. л.
Йогурт — 2 ст. л.
Сироп ванильный — по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 469.2 ккал	белки 12.5 г	жиры 4.7 г	углеводы 99.6 г
100 г блюда
ккал 130.3 ккал	белки 3.5 г	жиры 1.3 г	углеводы 27.7 г

Рецепт «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Нарежьте бананы произвольно.
Бананы поместите в блендер, к бананам добавьте овсяные хлопья.
Добавьте ваниль.
Добавьте какао.
Добавьте мёд.
Пробейте блендером до однородности.
Переложите смузи в пиалу.
Положите сверху смузи йогурт.
Сверху посыпьте какао.
Можно кушать сразу. А можно поставить на ночь в холодильник и с утра насладиться вкусным сытным и полезным завтраком!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты

Теги: десерт

Вкусы: банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182194/]Банановый смузи с овсяными хлопьями[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182194/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2025jan/03/18/3157217_27956-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Быстрый и вкусный, а главное, полезный десерт.  Банановый смузи с овсяными хлопьями, йогуртом можно приготовить в качестве полезного десерта, так же он отличная альтернатива каше на завтрак. 

Ингредиенты: Банан, Хлопья овсяные, Какао-порошок, Мед, Йогурт, Сироп ванильный.
Тэги: десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Банановый смузи с овсяными хлопьями
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2025jan/03/18/3157217_27956-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Банановый смузи с овсяными хлопьями" title="Рецепт: Банановый смузи с овсяными хлопьями"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстрый и вкусный, а главное, полезный десерт.  Банановый смузи с овсяными хлопьями, йогуртом можно приготовить в качестве полезного десерта, так же он отличная альтернатива каше на завтрак. </p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3226">Какао-порошок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4997">Сироп ванильный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/182194/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Банановый смузи с овсяными хлопьями

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Банан Хлопья овсяные Какао-порошок Мед Йогурт Сироп ванильный

Тэги: десерт

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Банановый смузи с овсяными хлопьями» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

22 января Абдюшева Оля #

[+5]

Заинтересовал состав. Я приготовила из одного банана, а вот йогурт добавила больше. Какао тоже немного сократила. Хлопья при сбивание у меня "разошлись" Получилась однородная масса. Интересный и необычный рецепт! Спасибо!

22 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Какая милота

Спасибо

20 января Сурик #

[+5]

Смузи вкусный, но я не в восторге! Блендером взбить бананы и хлопья овсяные у меня не получилось. Всё масса стояла просто на месте. Добавила йогурт и вооот тогда всё отлично взбилось. Какао добавила гораздо меньше. Но этого количества было много. Вкус совершенно не шоколадный, а именно вкус какао. На любителя! Я к какао отношусь положительно, но для меня лично этого количества ну ооочень много. Сверху украсила взбитыми сливками и смесью специй для кофе, вот так и съела! Ставлю пятерку, т.к. рецепт имеет место быть и за Ваш труд размещения рецепта! Спасибо!

21 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо

12 января Ирушенька #

Мария, отличный смузи! Замечательный, подробный мастер-класс!

12 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо за добрые слова

6 января акчуч #

[+5]

Как и обещала, приготовила сегодня банановый смузи. Скажу честно, это ооочень вкусно! Я переживала, что с какао вкус не понравится, но все как раз наоборот. Получился бананово-шоколадный десерт! Буду повторять обязательно!

6 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Очень красиво

Спасибо большое за доверие и отзыв

4 января акчуч #

Как раз прикупили сегодня бананы. Хочется чего-то вкусненького и легкого. Так что рецепт идеально подойдет.

5 января whitefox2020 # (автор рецепта)

После праздничных застолий - это то что нужно.

Поделитесь впечатлением после дегустации.

5 января акчуч #

Конечно поделюсь впечатлениями, как приготовлю!

5 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Банановый смузи с овсяными хлопьями

Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Похожие рецепты

Мятный смузи "Сочные ягодки"

Смузи с бананом и сыром

Смузи с отрубями "Наслаждение"

Смузи "Манго-Коко-Джамбо"

Бананово-малиновый смузи с гречневыми хлопьями

Смузи "Загадка"

Смузи "Яркий"

Грейпфрутово-сельдерейный коктейль

Молочный фреш из банана и киви

Фотографии «Банановый смузи с овсяными хлопьями» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!