• 23 января 2009, 18:21
  • 37597

Сытный омлет с тофу

Рецепт: Сытный омлет с тофу

Еще одно блюдо с тофу. Омлет получается сытный и вкусный. Хорошее начало дня!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Сытный омлет с тофу»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
648 ккал
белки
44.7 г
жиры
40.3 г
углеводы
27 г
Порции
ккал
162 ккал
белки
11.2 г
жиры
10.1 г
углеводы
6.8 г
100 г блюда
ккал
72.8 ккал
белки
5 г
жиры
4.5 г
углеводы
3 г


Рецепт «Сытный омлет с тофу»:

Тофу порезать кубиками и обжарить на сливочном масле.

Добавить порезанный кубиками сладкий перец (у меня половинка красного), резанный зеленый лук и слегка обжарить вместе с тофу. На самом деле овощи могут быть любые (помидоры, грибы, кабачки...)
Слегка присолить.

Яйца взбить с молоком, посолить, поперчить и залить тофу с овощами. Довести до готовности как обычный омлет.

Посыпать рубленной зеленью и подавать.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Сытный омлет с тофу
Описание: Еще одно блюдо с тофу. Омлет получается сытный и вкусный. Хорошее начало дня!


Фотографии «Сытный омлет с тофу» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Отличный рецепт. Омлет получается вкусным, сытным и в тоже время легким.
У меня с помидорами, грибами и зеленью. Сытно, вкусно, яично. Да еще и со сниженным содержанием жира и углеводов. Беру на вооружение для приготовления быстрых завтраков и ужинов. Спасибо за рецепт.
Люблю омлеты . А тут еще и тофу-вкусно и сытно.Спасибо за рецепт.Обязательно буду пользоваться,тем более,что тофу относительно дешевый продукт.
Ой, а у меня он расплавился.. взяла вот такой российский вариант попробовать..

А какой ты обычно берешь?
Я покупаю тот, который продается на развес. У нас есть предприятие, которое делает соевые продукты. А раньше, живя в другом городе, покупала на рынке у кореянки, также на развес. Уже много лет готовлю, никогда не плавился.
Значит мне просто не повезло, буду искать другой
Зато такой можно взбивать и использовать как пасту с добавками. Я так думаю!
мммммммммммммммммм..............ну такое все аппетитное!!! просто нямочка+++++++++++++++++
Дашенька, спасибо! Такой омлетик еще и сытный, и полезный. Утром поешь, и заряд сил и энергии надолго!
ну все раздразнила...буду с утроенной силой искать тофу..как найду. буду в твоих рецептиках копаться
Можешь еще почитать про него, я статейку размещала. Прочитаешь, точно будешь его искать!
Оксанушка... я смотрю ты всех раздразнила...я даже в КК новую рубрику для ТОФУ отвела ...спасибки за рецепт, пора уже привыкать к полезностям!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Людочка, этого и добивалась! Ну правда, очень благодарный продукт, столько можно сделать с ним! Его иногда незаслуженно обижают!
Класс!!!!! Вкуснотища!!!!++++++++++++++++
Раздразнила, по полной программе......пойду за тофу))))))))
Катюшка, иди, покупай, готовь! А я еще рецептики подкину!
ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ БЛЮДО!
Лилечка, спасибо!
Забираю всё-всё!!!Сковородку не надо..++++++++
А я и не отдам сковородку, она мне самой нужна, а омлет еще сделать могу!
Полезность комментов!-так обрадовалась,что
забыла оценку поставить!Сорри...
Да ладно! Не это главное!
должно быть вкусно!!! +++++
Вкусно!
Рецепт забираю, но тофу никогда не пробовала...Хочу испытать на вкус...Спасибо!!!
Желаю Вам его найти и попробовать приготовить.
Найти не проблема...Спасибо!
ела такое лет 10 назад, когда в "моду" входило тофу++++++++++++
А я и сейчас такое люблю, независимо от моды
Спасибо!!!
Очень аппетитно ++++++++++++
Спасибо!!!
Уверена,что вот это блюдо мне точно понравится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это-однозначно! Это практически классический омлет, только с изюминкой!
Верю-верю!!!!Чмок!
++++ВКУСНЯТИНА!!!!
Спасибки!!!!
а что єто за "зверь" - тофу?
Никогда не пробовала тофу, но уверена, что это супервкусно!!!
Сам по себе тофу никакой, а вот в сочетании с другими продуктами - это действительно супервкусно!
Уже хочу +++++++++++++++!завтра пойду на поиски тофу
Леночка, спасибо! Желаю удачных поисков!
Ну все, раздраконили!
На это и рассчитывала
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 1067 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки