• 26 февраля 2009, 17:34
  • 14496

Рыбная запеканка в авокадо

Рецепт: Рыбная запеканка в авокадо

Хороша в горячем и холодном виде для легкого ужина, а с гарниром из рисовой лапши с соевым соусом - на обед.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Рыбная запеканка в авокадо»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1544.6 ккал
белки
56.6 г
жиры
126.1 г
углеводы
53.1 г
Порции
ккал
386.2 ккал
белки
14.2 г
жиры
31.5 г
углеводы
13.3 г
100 г блюда
ккал
177.5 ккал
белки
6.5 г
жиры
14.5 г
углеводы
6.1 г


Рецепт «Рыбная запеканка в авокадо»:

Мелко нарезанные лук и чеснок потушить в масле

Добавить мелко резанную рыбу (я добавила еще петрушку), жарить 7-8 минут.

Авокадо разрезать, полить лимонным соком, чтобы не потемнели, удалить мякоть с косточкой

Мякоть размять вилкой, добавить рыбу, сметану, соль, перец, вино, чили. Все перемешать

И нафаршировать шкурки авокадо

Сверху сыр

И запечь в нагретой до 200* духовке 10-15 минут.

Всем приятного аппетита!
На гарнир хорошо подходит рисовая лапша с соевым соусом.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыбная запеканка в авокадо
Рецепт: Рыбная запеканка в авокадо

Хороша в горячем и холодном виде для легкого ужина, а с гарниром из рисовой лапши с соевым соусом - на обед.

Ингредиенты для «Рыбная запеканка в авокадо»:

Комментарии и отзывы

Очень интересно попробовать...Спасибо!!! +++++
Попробуйте для разнообразия, а вдруг понравится?
Мне очень интересно, а кожица авокадо после запекания съедобна или её выбрасывать?
Галочка, она в любом случае несъедобна... к сожалению
Натуль,так празднично!!! Прелесть!!!!
экзотично++
Нуууу, авокадо уже не экзотика, да и рыба самая простая...
Спасибо, Светланочка!
Наточка!!!Вкусненько!!!
Наташик, Ммм...вкусняша+++
СПАСИБО!
Наташ, вкусняшка получилась.
Спасибо! Нам понравилось, необычно...
Танюш, СПАСИБО!
Какая красота!!! +++++
Спасибо!
Забираю...
На здоровье... Надеюсь, понравится
супер рыбка и авокадо ну красота+++++++++
Спасибо, Юленька!
Это должно быть сказочно...!!!+++
Удалено создателем комментария
Ответ для Lzaika45
Ларис, я уже заотвечалась, запуталась в своих рецептах.
Не могу сказать, что сказочно, но для разнобразия можно приготовить. Мои любят и рыбу, и авокадо. Почему не соединить?
Натуль, как же мне нравятся твои рецепты!!!++++++
Спасибо большущее, я очень рада!
- такое спасибо за рецепт!
Рада, что понравился. Необычно, но для разнообразия можно приготовить...
Какая прелесть!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2258 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки