• 19 марта 2009, 12:35
  • 3158

Постный зелeный салатик

Рецепт: Постный зелeный салатик

Фасолька + мега-витаминный набор.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Постный зелeный салатик»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
996.3 ккал
белки
43.8 г
жиры
43.2 г
углеводы
108 г
Порции
ккал
249.1 ккал
белки
11 г
жиры
10.8 г
углеводы
27 г
100 г блюда
ккал
398.5 ккал
белки
17.5 г
жиры
17.3 г
углеводы
43.2 г


Рецепт «Постный зелeный салатик»:

Фасоль вымачивала сутки. Каждые 6 часов старалась менять воду (ночью, конечно, не меняла). Варка: закипела - воду слить и залить холодной. Варила минут 35. Я "за" такой способ, и против быстрых: так продукт получается гораздо полезнее, более легко усваевается.

Режем ножничками щавель. У меня вот столько.

Так же режем лучёк

Петрушку и укроп

Обжариваем орешки

Дабавляем орехи, соевый соус и масло. Готово!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
я вот тоже попробую с кедровыми..... уж очень не люблю я грецкие..... спасибо за рецепт, забираю в КК
Даже не пытаюсь спорить. Кедровые - это супер-объедение!
Кстати, готовила я этот салатик, всётаки, с грецкими орехами.... муж был в восторге!!!
Очень здорово, что понравился!
Готовила с кедровым орехом и красной фасолью. Вкусный и сытный салат.
Какая прелесть с кедровыми орешками!
Прелесть салатик!+++++
Спасибо большое! Буду рада, если приготовите!
Катюша!!! Салатик высшый класс!!!
Леночка, спасибо большое за такую высокую оценку!
Витамины - это хорошо!
Спасибо огромное!
Ух ты! Ух ты!!! Фасолька со щавелем!!! Катюнь,ты молодца!!! Сочетание-улёт!!!!
Танечка, спасибо! И мне оно пришлось по вкусу!
Да уж и правда:витаминка на витаминке и витаминкой погоняет Отличный салати,Катюш!
Юленька, спасибо! Твой коммент смело можно в название блюда выводить!
Здорово!
Ларисонька, спасибо! Мне б эти пару ложек, а то на днях была правую руку потянула, и на кухне одной левой управлялась. Но уже подзаживает.
Замечательный весенный салатик!!!
Викуленька, какая прелесть!
Катюша, салатик великолепен! Очень такие люблю +++++++++++
Ирочка, спасибо! А плюсов сколько!
Катюша, с пятым уровнем тебя!
Ирочка, какая ты внимательная и деликатная! Спасибо большое!
Вку-у-у-усно!
Ирусенька, спасибо, дорогая!
мммммммммм.ВКУСНОТИЩА!!! так свежо и по-весеннему!++++++++
Спасибо, Дашенька! Может быть и салатом и ужином.
Организм просит витаминчиков!!! Люблю такое)))
Анюта, спасибо! Угощайся на здоровье.
Катюш,отлично!Витаминно,полезно,вкусно!++++++
Спасибо, Ирочка! Восстанавливаем силы после зимы!
витаминыыыыыыыыыыыы
Бери! Ещё есть!
Спасибо за оценку!
Умничка!!!!!
Спасибо большое!
Катюша,весенний с витаминчиками!+++++++++
Танечка, спасибо! Устраиваю фасолевые дни.
фантастика! самое то после зимы
Анюта, спасибо за высокую оценку!
необычно!+++
Спасибо, Леночка!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Есть ли у вас техника бренда REDMOND?


Уже 1152 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки