блюдо за 5 минут!!! вкусно очччень!!!
Пыжик deletedПоваренок 4 уровня
- 21 марта 2009, 18:51
- 7123
Омлет с тофу
Ингредиенты для «Омлет с тофу»:
- Яйцо куриное — 3 шт
- Тофу — 100 г
- Молоко соевое — 0,5 стак.
- Колбаса — 100 г
- Рис (отварной) — 0,5 стак.
- Пряности (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
567.9 ккал |
белки
41.7 г |
жиры
42.7 г |
углеводы
1.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.5 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 0.5 г |
Рецепт «Омлет с тофу»:
-
все описанные ингредиенты в блендер, хорошо взбить
-
и готовить в масле под крышкой
-
для себя я такой вариант придумала, остался с обеда отварной черный рис - я его туда же. Получилось очень вкусно!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: