• 21 марта 2009, 21:11
  • 6093

Картофельные зразы с соевым мясом

Рецепт: Картофельные зразы с соевым мясом

Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
371.7 ккал
белки
17.5 г
жиры
2 г
углеводы
69.9 г
100 г блюда
ккал
112.6 ккал
белки
5.3 г
жиры
0.6 г
углеводы
21.2 г


Рецепт «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Картофель отвариваем в солёной воде,сливаем воду ,разминаем до образования однородной массы.Соевый фарш отвариваем 10-15 минут в кипящей подсоленной воде .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук , морковь, мясо, добавляем соевый соус,перец,чеснок .

Булку натираем на мелкой тёрке и просеиваем через дуршлаг.

Формуем зразы делаем лепёшки на них укладываем готовый фарш и закрываем придаём продолговатую форму.Панируют в булочной крошке .

Обжаривают с двух сторон .

Подают на разогретой тарелке украшают на свой вкус .Приятного аппетита .



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Картофельные зразы с соевым мясом
Рецепт: Картофельные зразы с соевым мясом

Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

+++++
Вкуснотища!!!!!!!!
Спасибо...
опять соевый фарш арецептик++++++++++
И опять и ещё много , терпение опубликую .Приятного аппетита .
Вкусно!!!! ++++++++++
Очень......
+++++++++ УДАЧИ В КОНКУРСЕ!!!!!
Спасибо если допустят были проблемы с первыми рецептами ,я не знала как оформлять .И не было своих фото .Надеюсь что простят я исправилась и с грамматикой тоже мне программу установили .А то печатать не умею в спешке ошибаюсь .
Никогда ни ела соевое мясо,но думаю что вкусно!+++++
Если правильно приготовить не отличишь от говядины .Я на работе в пост своих накормила просили рецепт .Когда сказала что соя не поверили. Попробуйте вкусно .
Замечательно!!!!!
Спасибо.
Милая Юля, я не могу нигде найти соевое мясо, обыскала все супер маркеты...схожу с ума, вы столько вкуснятины предлагаете, а где все это достать... рецептик ваш просто суппер!!!! +++
Обычно оно лежит рядом с диабетическими продуктами в прозрачной упаковке в сухом виде.Попробуйте спросить у продавцов .Желаю успеха .
Отличный рецепт!!++
На здоровье .
Ой,как вкусноооо!!!!
Очень , соей увлекаюсь недавно , но не отличить от обычного мяса . Приятного Вам аппетита .
Да у нас соя пропала,как всегда.....
Может не там ищете а может не успеваете ведь сейчас пост .Спрашивайте у продавцов .Успехов .
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2436 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки