Быстро, вкусно и ПОЛЕЗНО!!!
SolnuFkoПоваренок 1 уровня
- 31 марта 2009, 18:25
- 7771
Овсяные котлетки
Ингредиенты для «Овсяные котлетки»:
- Зелень (петрушка, укроп )
- Картофель (сырой) — 1 шт
- Чеснок (кто любит поострее, можно больше ) — 2-3 зуб.
- Лук репчатый — 1 шт
- Хлопья овсяные (залить 1 стак. кипятка, чтоб хлопья набухли, примерно 10-15 мин.) — 1 стак.
- Грибы (свежие, можно и без них) — 3-4 шт
- Соль (+ перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
560.3 ккал |
белки
21.6 г |
жиры
6.6 г |
углеводы
109.4 г |
| Порции | |||
| ккал 70 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 13.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.3 ккал |
белки 5 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 25.4 г |
Рецепт «Овсяные котлетки»:
1. Запарить овсянку.
2. Картофель, лук и чеснок натереть на мелкой терке.
3. Мелко нарезать зелень.
4. Хлопья, картофель, лук, чеснок и зелень хорошенько вымешиваем, добавляя соль, перец по вкусу.
Масса не должна быть густой, но и не должна быть очень жидкой!
5. Из массы формируем котлетки (я не делала их большими) и кладем на разогретую сковороду, жарим с обеих сторон до образования хрустящей золотой корочки!!!
Я очень люблю свеклу!
Поэтому в котлетки добавила немного натертой на мелкой терке свеклы. Получилось вкусно и "радужно" ))
Можно также добавить морковки!! она вкус не испортит!!! А наоборот добавит витаминов!!!
2. Картофель, лук и чеснок натереть на мелкой терке.
3. Мелко нарезать зелень.
4. Хлопья, картофель, лук, чеснок и зелень хорошенько вымешиваем, добавляя соль, перец по вкусу.
Масса не должна быть густой, но и не должна быть очень жидкой!
5. Из массы формируем котлетки (я не делала их большими) и кладем на разогретую сковороду, жарим с обеих сторон до образования хрустящей золотой корочки!!!
Я очень люблю свеклу!
Поэтому в котлетки добавила немного натертой на мелкой терке свеклы. Получилось вкусно и "радужно" ))
Можно также добавить морковки!! она вкус не испортит!!! А наоборот добавит витаминов!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 ноября 2013 года lustochka #
12 апреля 2013 года lemonywater #
27 августа 2009 года Конфето4ка #
27 августа 2009 года SolnuFko # (автор рецепта)
27 августа 2009 года Конфето4ка #
15 августа 2009 года Galija #
3 апреля 2009 года SolnuFko # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года AYRIKA #
1 апреля 2009 года Very Irresistible #
1 апреля 2009 года tat70 #
31 марта 2009 года timoxa #
31 марта 2009 года Jaroslava #
31 марта 2009 года korica #
31 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина #
31 марта 2009 года Маман-тенок #
31 марта 2009 года SolnuFko # (автор рецепта)
31 марта 2009 года SolnuFko # (автор рецепта)
31 марта 2009 года Mikiutza #
31 марта 2009 года Виталия #
31 марта 2009 года irusja #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: