• 1 апреля 2009, 12:57
  • 17013

Кус-кус

Рецепт: Кус-кус

Так и не смогла придумать какое-нить название)) кус-кус с курицей и овощами - полезно, быстро и вкусно. Особенно тем, кто старается похудеть, как я :-D :-D фотки вышли плохо :- ( :- (

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Кус-кус»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1938.4 ккал
белки
66.1 г
жиры
3.1 г
углеводы
375.8 г
100 г блюда
ккал
143.6 ккал
белки
4.9 г
жиры
0.2 г
углеводы
27.8 г


Рецепт «Кус-кус»:

Нарезать филе, лук и морковь

Обжарить филе на оливковом масле, сначала на сильном огне, потом уменьшить огонь

Добавить лук и морковь, обжарить до готовности

Затем замороженные овощи, перемешать и жарить при прикрытой крышке

У меня такие овощи

Добавить специи: базилик, перец, соль, томат и выдавить половинку лимона - хорошо перемешать

Добавить кус-кус

Влить воду, закрыть плотно крышкой и убрать огонь, оставив томиться на горячей плите

Вот и готово наше полезное и вкусное блюдо.
фото не очень вышло, оно с телефона.
я сейчас спешу на занятия и, если написала что-то не так, прошу простить :-[



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кус-кус
Описание: Так и не смогла придумать какое-нить название)) кус-кус с курицей и овощами - полезно, быстро и вкусно. Особенно тем, кто старается похудеть, как я :-D :-D фотки вышли плохо :- ( :- (


Фотографии «Кус-кус» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Очень быстро приготовила ужин! Овощи у меня фасоль и горошек (из заморозки). Получилось очень вкусно! Добавила ещё чесночка. Аромат необыкновенный! Спасибо большое за рецепт!
Замечательная каша, нам было очень вкусно! Спасибо Вам огромное за рецепт!!!
Линочка, такая солнечная тарелка: пря под такое блюдо
Юльчик, спасибо тебе, моя дорогая , а тарелочку у малых одолжила .
Хорошие,малые:подельчивые
я у них молча одолжила, они не в курсе
Это тоже идея:во избежании разногласий
Спасибо за рецепт.С удовольствием поужинали.
Класс, никогда не пробовала кускус, а тут, листая ваши рецепты, наткнулась на этот и решила попробовать. Очень понравилось.
Может фотки не очень,зато блюдо-вкуснотища!!! Кус-кус люблю!!! Молодец,Фатима!!!!++++++++
Спасибо вам!!!
Замечательно!!!
У нас в метро бывает, дочка любит кус-кус.
Очень! Очень очень очень люблю кус-кус!
я не имею ввиду,что от этого блюда худеют,а говорю,что оно входит в разряд диетических. В нем лишь олив масло,грудинка куры,кус-кус и овощи.
я довольно таки давно борюсь с лишним весом
Да нет, я Вас правильно поняла! Просто весна, понимаешь, что худеть нужно, и причем срочно, а для этого нужно перестать есть совсем, наверно... или почти совсем! А блюдо действительно тянет на диетическое
да,вы правы!Просто я недавно сидела на довольно жесткой диете и заработала гастрит
так что не советую переставать есть
на мне еще 15 лишних кило!!!если до идеального веса хотеть
ну или наверное не
Ого! Ну тогда желаю Вам удачи - и до идеала похудеть, и здоровью не навредить. А от Вас буду ждать еще рецептов - вкусных, полезных и диетических
спасибо вам огромное!!!
это конечно же ничего не значит,но оочень хочется спросить,ОГО вы сказали на мой вес неужели все тааак запущено..
Нет, я сказала "ого" на слова "идеальный вес". Это настолько субъективное понятие... зашла я как-то ради интереса на сайт с диетами, там дамы на полном серьезе говорят, что при росте 170 см идеальный вес для них что-то около 45 или вроде того... Я с того сайта сразу же в ужасе сбежала... подумала, то ли я чего-то не понимаю, то ли народ там не в себе. Поэтому подумала, может, и у Вас лишний вес воображаемый, и диеты совсем ни к чему???
а там наверное больные анорексией были
неет у меня при росте 168см,78 кг!!! по идее должно быть 20 кг лишних,но видимо у меня кости тяжелые,что при весе 65 я бываю без лишнего жира,но сейчас...я то подумала вы шокированы моим жиром
Да ну, что Вы Тем более в таком возрасте сбросить - на раз-два. Все у Вас будет отлично!
спасибо вам огромное за поддержку!!!
Ответ для fatima tmprename
Вам достаточно похудеть до 55 кг. Не мучайте себя, просто питайтесь правильно. И все уйдет. Ну и конечно спорт! сама борюсь с кг. Когда начинаешь следеит за питаем, все окей!
Вкусненько! Если б от такого еще похудеть можно было... Вам ++++++++++++++++++++
спасибо!!!похудеть то нельзя,но не толстеть точно можно если не обжираться конечно
Фатя, это очень вкусно!мои++++++++
спасибо вам!!!Ира?
Да правильно - я Ира.будем знакомы.
а у нас нет кус-куса
но тут есть рецепт кус-куса
https://www.povarenok.ru/recipes/show/11044/
вот этот
мне очень нравится кус кус. класс!
спасибо!!!
Наверно очень вкусно... а что такое кус-кус? вам +
кускус - это такая крупная манная крупа
Ответ для liala
спасибо!тут на сайте есть рецепт кус-куса.
Ответ для liala
Удалено создателем комментария
Ответ для liala
eto bolshe napominaet pshenichnuu krupu.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3987 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки