• 14 апреля 2009, 19:02
  • 44573

Рыба, запеченная в молочном соусе

Рецепт: Рыба, запеченная в молочном соусе

Получается отличная рыбная запеканка за 14 -15 минут, приготовленная в микроволновке. Если нет времени готовить разносолы...

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Рыба, запеченная в молочном соусе»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1378.2 ккал
белки
145.8 г
жиры
49.9 г
углеводы
93 г
Порции
ккал
229.7 ккал
белки
24.3 г
жиры
8.3 г
углеводы
15.5 г
100 г блюда
ккал
113 ккал
белки
12 г
жиры
4.1 г
углеводы
7.6 г

Рецепт «Рыба, запеченная в молочном соусе»:

Рыбное филе режем на кусочки, солим, перчим, обваливаем в сухарях и укладываем в форму для микровелле, смазанную маслом.
Молоко смешать с яйцами, посолить и залить рыбу.
Форму накрыть крышкой (неплотно!) и поставить в микроволновку на 5 минут при 800 W.

Через 5 минут крышку снять, посыпать рыбу сухарями и сыром и поставить еще на 3-4 минуты в микроволновку.

Готовую рыбу полить лимонным соком, украсить зеленью и подавать с салатом из свежих овощей.
На гарнир можно предложить отварной рис, картофельное пюре, гречку.

Рецепт, кажется, из журнала "Контакт". Точно не помню...
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба, запеченная в молочном соусе
Рецепт: Рыба, запеченная в молочном соусе

Получается отличная рыбная запеканка за 14 -15 минут, приготовленная в микроволновке. Если нет времени готовить разносолы...

Ингредиенты для «Рыба, запеченная в молочном соусе»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Не знала, как быстро и без особых затрат приготовить замороженую сайду, и совсем случайно наткнулась на ваш рецепт.
Результат превзошел все ожидания!
Правда готовила в духовке - печка слишком маленькая.
Я очень рада, что рецепт понравился. Конечно же, можно делать и в духовке
Вкусно!
Спасибо! и просто...
как здорово!!!!! класс!++++++++++
Спасибо!
+++суппер аппетитное блюдо!+++++++
Спасибо!
Класс!!!! 5 сек - и все так вкусно!!!!!
5 секунд, пожалуй, маловато будет !!!
Ммм...вкусняшка!!!!!!
для любителей запеканок - самое то!
++++++++++++
замечательная рыбка
Спасибочки!
Идея мне понравилась! Спасибо!
Да, иногда можно и в микровелке приготовить... но не часто!
Спасибо!
Чудесная рыбка!
Спасибо!
Натуля, вкуууууусно
Мне понравилось делать запеканки в микровелке. Не знаю, правда, насколько это полезно... но иногда можно
Понятно,сегодня вторник.
По старым совдеповским традициям-рыбный день!
ВКУСНАЯ РЫБЕХА!!!++++++
Спасибо, Светланочка, за отзыв!
А у нас всегда в четверг был рыбный день
я бы и чаще их устраивала (рыбные дни), но здесь рыба дорогая... мясо дешевле купить Но 1-2 раза в неделю все равно рыбу едим
На сколько я помню,рыбные дни были и четверг и вторник!
Так что в четверг жду очередной рыбной вкусняхи!!!
Надо подумать...
Наташ,нежность просто необыкновеннвая!!!!! Возьму я такой рецептик!!! Думаю,что понравится однозначно!!!!+++++++
Танюш, запеканка отличная и, хоть я не сторонник готовки в микровелке, ИНОГДА МОЖНО, тем более, получается вкусно.
СПАСИБО тебе за отзыв!
Натуль, рецептик отличный!!!!
Спасибо, Светик!
Очень полезный рецепт.
Спасибо, Аллочка!
Не знаю, как насчет полезности, никто пока толком не может сказать,как действуют на наш организм блюда из микроволновки, но вкусно и просто - это точно!
Ммммммм!!! Божественно,дорогая!!!!
Ларочка, спасибо!
Здорово! Быстро и вкусно!
Точно! и иногда это играет большую роль
Очень вкусно!
Спасибо!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2255 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки