• 25 апреля 2009, 20:00
  • 9572

Суп-пюре из тыквы с чесноком

Рецепт: Суп-пюре из тыквы с чесноком

Легкое низкокалорийное блюдо, после пасхальных праздников - то, что нужно. В порции всего 80 ккал

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Суп-пюре из тыквы с чесноком»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1391.5 ккал
белки
138.6 г
жиры
56.3 г
углеводы
109.1 г
Порции
ккал
231.9 ккал
белки
23.1 г
жиры
9.4 г
углеводы
18.2 г
100 г блюда
ккал
51.2 ккал
белки
5.1 г
жиры
2.1 г
углеводы
4 г


Рецепт «Суп-пюре из тыквы с чесноком»:

Разогрейте оливковое масло в кастрюле. Положите мелко нарезанный лук-порей и потушите 6 минут до мягкости.
Добавьте измельченный зубчик чеснока, тыкву (нарезанную кубиками по 2 см), бульон, тимьян и перец и доведите до кипения.
Убавьте огонь и варите еще 30 минут, чтобы тыква стала мягкой.
Добавьте соевый соус.
Дайте супу остыть, затем приготовьте из него однородное пюре.
Суп можно хранить в холодильнике несколько дней.
Перед подачей на стол его нужно разогреть.
Для украшения посыпьте суп рублеными зелеными стрелками чеснока.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Суп-пюре из тыквы с чесноком
Рецепт: Суп-пюре из тыквы с чесноком

Легкое низкокалорийное блюдо, после пасхальных праздников - то, что нужно. В порции всего 80 ккал

Ингредиенты для «Суп-пюре из тыквы с чесноком»:

Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

класный рецепт, у меня как раз тыква завалялась, обязательно приготовлю


СПАСИБО 5+++++++++
Тыкву надо ценить, она не должна заваливаться, кушайте на здоровье
Как всегда , спасибо за комент
Оксаночка,отличный супик!!+++++
Танечка, спасибо за коментарии.
Тыква, чеснок...класс!
Спасибо
Аппетитный и полезный супец!!!++++++++++
А самое главное вкусный.
извиняюсь понравился
После объедаловок самое то
вкусный суп, как то готовила очень понрвился
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1469 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки