• 30 апреля 2009, 17:35
  • 16098

Морковный суп-пюре

Рецепт: Морковный суп-пюре

Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Морковный суп-пюре»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1141.56 ккал
белки
55.765 г
жиры
19.471 г
углеводы
186.655 г
Порции
ккал
570.78 ккал
белки
27.88 г
жиры
9.74 г
углеводы
93.33 г
100 г блюда
ккал
92.14 ккал
белки
4.5 г
жиры
1.57 г
углеводы
15.06 г


Рецепт «Морковный суп-пюре»:

Рис отвариваем заранее.
Морковь, помидоры и картошку мелко режем,

Обжариваем 3 минуты морковь и картошку,
добавляем помидоры, перемешать,
через пару минут залить горячим бульоном, довести до кипения и варить под крышкой на МАЛЕНЬКОМ ОГНЕ минут 15-20.
Вынуть из кастрюли 2-3 ст. л. овощей, оставшееся содержимое кастрюли пюрировать (я это делаю прямо в кастрюле, погружным блендером).
Посолить и поперчить по вкусу, положить в суп рис и отложенные овощи.

При подаче добавить зелень. А можно и сметаны...

Легкий и достаточно сытный, 360 ккал.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Морковный суп-пюре
Описание: Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.


Фотографии «Морковный суп-пюре» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Очень вкусный суп!
Бульона добавила 1 л. И сметану и зелень
Спасибо за рецепт 🌸🌸🌸
Вам спасибо, что приготовили и сфотографировали Мне очень нравятся такие овощные супчики, даже мужская половина моей семьи с удовольствием их ест, но тогда на второе требуют мясо или рыбу
На второе мясо имеется
Суп буду готовить еще, моркови урожай!
Интересный супчик, спасибо!
Готовьте на здоровье!
Кто худеет али толстеет уж сам определится подходит ему это блюдо или чего другое приготовить.
А автору спасибо за вдохновение. Борщи мои домашним надоели да и свёкла закончилась
Итак, рассказываю. Морковь натерла на "корейской" терке. Картошку и помидоры кубиками, масла побольше и потушила овощи минут 15. Ну соответственно варила минут 10. Вместо риса добавила подрумяненную на сухой сковородке гречневую и ржаную муку. (Муж рис в супе не любит)
Получилось вкусно. Вот думаю взбивать блендером или так оставить...
Всем хорошего настроения и аппетита
Спасибо Вам за поддержку! действительно, каждый решает сам, что ему полезно, а что нет. А мне суп нравится, и Ваша идея с гречкой - тоже. Только придётся сыну отдельно варить, он у меня гречу не любит а вот мужу понравится
сплошные углеводы
сплошные углеводы
- самое то для углеводного дня при раздельном питании Согласитесь, углеводы нельзя полностью исключать из своего рациона, а то такая депрессия наступит...
Убедили, соглашусь
Все ингредиенты супа с высоким гликемическим индексом. Да плюс жарка ещё. На них похудеть невозможно.
Анжела, по поводу жарки я уже написала ниже. По поводу ГИ... никогда им не заморачивалась и не "сидела" на подобной диете. Этот суп использовала для углеводного дня и, несмотря на Ваше утверждение:
Все ингредиенты супа с высоким гликемическим индексом. Да плюс жарка ещё. На них похудеть невозможно.
я избавилась от 17 кг за 3 месяца
Поздравляю вас, это большой труд. Я сама худею сейчас, но не форсирую. И пока сбросила 14 кг . Кому-то идёт белково-углеводное чередование, кому-то нет.
Просто суп был заявлен как диетический, без уточнений. А если его есть регулярно, без чередований, то можно даже и набрать вес.
Просто суп был заявлен как диетический, без уточнений. А если его есть регулярно, без чередований, то можно даже и набрать вес.
Здесь я с Вами согласна! Рецепту уже 7 лет, тогда я в такие тонкости и не вдавалась это я сейчас такая умная стала Я добавила в рецепте, что суп подходит для углеводного дня, чтобы не ирритировать поварят
Поздравляю с избавлением от лишнего груза! Да, набрать очень легко, особенно на любимом Поваренке, а вот избавиться... Мне хорошо тогда помогло 90-дневное раздельное питание, для которого я и выискивала подходящие рецепты.
Я снижаю вес подсчётом калорий на уровне неэкстремального похудания (для меня 1450) - тоже идёт хорошо - по 200 грамм в день. И комфортно - не голодно.
Я снижаю вес подсчётом калорий на уровне неэкстремального похудания (для меня 1450) - тоже идёт хорошо - по 200 грамм в день. И комфортно - не голодно.
Напишите поподробнее, плиз.
Где считать. Какие рецепты (может выбирали что-то) и т.п.
А то у меня мама никак не похудеет... очень медленно. До 1-2кг в месяц.
200гр - это 6кг в месяц. Очень хорошо.
Я, конечно, худел по 8-10кг в месяц, но там были другие методы.
Маме это не подходит. Настроя нет.
Может ваш метод подойдет.
У меня тоже не всегда 200 гр. в день. В праздники (новый год, пасха, 8 марта и откаты есть. Но в деле похудания - главное - не останавливаться и идти дальше, невзирая на неприятности.
Я худею на сайте http://dietadiary.com
На нём есть возможность вести свой дневник, рацион с подсчётом калорий, удобно рассчитывать калорийность приготовленной еды, заносить данные по продуктам вашей местности и конкретного производителя. Линеечки с движением веса.
Только когда ведёшь дневник - понимаешь какая высокая калорийность у привычной еды - сосисок, печенюшек, котлеток, соусов........
Я тут рогалики приготовила по рецепту с сайта поварёнок - вкусные, ничего не могу сказать. Поставила 4-ку именно из-за бешенной калорийности (400 Ккал) и высого уровня жиров.
Сейчас я ем только то, что готовлю сама. И пастрому делаю, и десерты, запечённые блюда. Но они не из того разряда, где на один стакан сахара идёт пачка масла и килограмм муки.
Красивый суп!
Солнечный
совсем этот супчик не для худеющих. )) РИС! КАРТОФЕЛЬ! ОБЖАААРИВАЕМ!!!!
Лена, ну, ОБЖАААРИВАЕМ - это громко сказано, на чайной-то ложке масла? Любое блюдо, даже самое супер-диетическое перестанет быть таковым, если потреблять его в неумеренных количествах. Сколько можно съесть этого супа за раз? Не кастрюлю же, 3-х литровую а как составная часть диеты для углеводного дня, он, на мой взгляд, подходит. Во всяком случае, его употребление не помешало мне избавиться за 3 месяца от 17 кг
сегодня приготовила супчик. вкусный получился, интересный!!! спасибо за рецепт! теперь периодически будет появляться у нас на столе!
да, мне тоже он нравится - без затей, но вкусно
Возьму на пробу
уже не раз готовила супчик по Вашему рецепту..))))
Спасибо! Отличный рецепт!
Очень рада! Спасибо Вам за отзыв!
Мне вобще нравятся супы-пюре, хотя |||открыла||| я их для себя только здесь
Интересный рецепт.А что если бульон из кубика заменить простой водичкой?А то кубик для ребенка не хочется давать,а обычный бульон варить долго )))
Думаю, можно и просто с водой, тогда специи по вкусу добавьте, чтобы вкус насыщенней был.
Сегодня приготовила этот великолепный супчик...ну просто объедение, очень понравился, Больше спасибо
Спасибо большое за добрые слова! Я очень рада, что супчик Вам понравился, сама его ем с удовольствием
Спасибо за супчик, забираю...
Только рада!
попробую, спасибо!
На здоровье!
Как вкусно!!!!!++++++++++++++++++++
Прелестный супик!!!! Как я люблю!!!++++++++++++++++
Тогда угощайся!
Окейно!!!!! Я готова угощаться всем,что ты готовищь!!!!! Вкусы мои совпадают с твоими!
Я принадлежу к числу вечно худеющих !хороший супчик!
Тогда у меня для Вас есть еще парочка... Вот испробую их на себе, поделюсь
Вкуснятина!!! Люблю такие супчики!!! Обязательно попробую!!! Спасибо за рецепт!!!
На здоровье!
Спасибо, Светлана!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3507 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки