• 7 мая 2009, 18:19
  • 67806

Куриные грудки "Здравствуй, талия!"

Рецепт: Куриные грудки Здравствуй, талия!

Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1044.9 ккал
белки
146.4 г
жиры
32.3 г
углеводы
36 г
Порции
ккал
522.5 ккал
белки
73.2 г
жиры
16.2 г
углеводы
18 г
100 г блюда
ккал
97.7 ккал
белки
13.7 г
жиры
3 г
углеводы
3.4 г


Рецепт «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"»:

Продукты...

Из 1/2 части апельсина выжмем сок, перемешаем с вином, солью, перцем, оливковым маслом, аджикой и кольцами лука и замаринуем в этом маринаде куриные грудки (можно на ночь).

В огнеупорное блюдо выкладываем нарезанную кусочками вторую половинку апельсина, мелко нарезанные помидоры, заливаем маринадом,

Выкладываем грудки, и запекаем в духовке, разогретой до 200°C
30 мин., пару раз переворачивая грудки.

Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч. л.), и прогреваем до загустения, помешивая (3-5 мин.)

Полученный соус выливаем на грудки и подаем.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные грудки Здравствуй, талия!
Описание: Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Куриные грудки "Здравствуй, талия!"» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5
Приготовила без вина, вкус и без этого получился насыщенный и необычный 👍 Немножко остренько, но это скорее всего дала своё аджика.
можно ли без вина ? не повлияет ли на вкус?
Великолепное мясо! Все составляющие подобраны отлично! Нежное мясо, гармонично дополненное кисло-сладким соусом, с приятной пикантностью аджики! Мне соуса показалось маловато, поэтому, прежде чем его загустить, я добавила сок ещё одного апельсина. Спасибо большое за такое вкусное и полезное блюдо!
Ларисочка восхитительное нежное,солнечное мяско,а соус ПЕСНЯ
Очень вкусно, Танюша ! Соус просто отличный !
Ответ для mazziadri
Ларисочка, Шикарное фото! Аппетитная грудка!!!
Очень вкусное блюдо получилось, Жанночка ! Мне очень нравится такое сочетание продуктов ! Спасибо за поддержку и похвалу, милая !
Ответ для mazziadri
Ларочка, великолепное блюдо, сочное, ароматное и вкусное !!!
Очень вкусное, Галочка ! Соус очень украсил курочку ! Спасибо за внимание, солнышко !
Ответ для mazziadri
Лариса, какая же яркая и аппетитная курочка!!!
Спасибо большое, Лиленька ! Отличное блюдо ! Вкусно и просто !
Ответ для mazziadri
Ларочка, очень аппетитно и ярко!
Аленька, милая, спасибо ! Очень вкусно получилось !
Ответ для mazziadri
Ларочка, дорогая, какой насыщенный цвет и вкус имеет твое блюдо! Великолепное исполнение!
Очень вкусная птичка ! А соус-то какой яркий ! Мне так понравилось (плюс я ещё с голодухи, чуть тарелку не проглотила ). Спасибо большое за поддержку, звёздочка моя ! Ужасно приятно !
Ответ для mazziadri
Ларочка,ну и красота на твоем фото Здравствуй Италия получилось блюдо,то есть с приветом вкусным с твоего стола(кухни)
Спасибо большое, солнышко, за такую высокую оценку ! Продолжаю борьбу с лишним весом , и этот рецепт, несмотря на то, что низкокалорийный, очень вкусный и ароматный. Мясо-нежнейшее, а соус-супер ! Вкусно, одним словом !
Ответ для mazziadri
Ларисочка, вкусное и аппетитное блюдо! Красота!
Светочка, спасибо большое, моя хорошая ! Отменное блюдо ! Соус просто покорил ! Так вкусно !
Ответ для mazziadri
Ларисочка, какие аппетитные и яркие фотографии!!! Грудки получились очень сочные и вкусные!!!
Не смотря на то, что они диетические (а я сейчас упорно стремлюсь облегчить свой вес ), грудки получились невероятно вкусными ! Светик, а соус какой... , сказка! Спасибо, моя хорошая, за поддержку !
Замечательная курочка получилась! Апельсин добавил сладкую кислинку, очень в тему. И с лучком)) Вкусненько. Спасибо!))
Получилось очень вкусно! Делала на посиделки с родными, все оценили, просили добавки! Мариновала на ночь, курочка очень сочная была!
Какая апельсиновая грудка!
Я с фотоотчетом) очень вкусно, курочка получилась действительно очень нежная! У меня мариновалась сутки. Я правда совсем забыла добавить вторую половинку апельсина - прибежала вечером домой и так все и закинула
Простите за такую непривлекательную сервировку, готовила на работу, а времени сервировать на тарелку только для фото не было(
Большое спасибо за рецепт, буду ещё готовить! Вам творческих успехов
Здравствуйте!
Супруга решила начать есть диетические блюда и мне захотелось ее порадовать. И тут я нашел Ваш рецепт, результат ее поразил. Обычно грудка получается, при приготовлении,суховатой, но здесь не тот случай. Очень вкусно, сочно и безумное сочетание всех ингредиентов дополняют друг друга, хотя моя супруга не любитель сочетать фрукты и любого рода мясо.
Спасибо огромное за рецепт!
Вкусно, сочно, вот только у меня самого соуса мало получилось, надо будет удвоить в следующий раз Спасибо за рецепт!
Стало моим любимым блюдом!
Добрый день! скажите пожалуйста, грудки нужно отбивать или нет? В рецепте не написано, а готовить я не умею. Вот думаю, может это обязательна процедура для всех грудок или нет? Буду признательна любому за ответ!
Для диеты то, что надо. И в холодном виде вкусно. Утром можно на бутерброд сделать с каким-нибудь сухариком)
Вообще вкусно, курочка нежная, апельсину - да! )) Но для меня тут лишний лук. Ну, на вкус и цвет, как известно....
Так что буду экспериментировать ))) Спасибо за идею!!
В отчете писала,что настолько люблю сочетание апельсина и курицы,что съела,даже забыв загустить соус...простите...но это очень вкусно..
Невероятно вкусно! СПАСИБО!
Сегодня приготовила. Хорошо , я люблю кисло-сладкий вкус. За соус отдельное спасибо. Правда у меня не загустел, но даже так было отлично.
Здравствуйте, я бы хотел узнать, в одном из пунктов пишется "Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч.л.)", не понятно сколько добавить муки и к чему относятся 2-3 ч.л., к холодной воде?
Заранее спасибо!
невероятно вкусно. грудки такие нежные и сочные получились.Спасибо огромное за рецепт.Сидим на диете с мужем, очень здорово что есть такие блюда, что получаешь удовольствия от еды и худеешь
Я рада, что вам понравилось!
Я люблю диетические блюда, у меня много таких рецептов, можете посмотреть на моем сайте, если бюудет интересно.
ссылки запрещены
конечно интересно, я же на таком питании сейчас.обязательно зайду.спасибо!!
Очень аппетитная курочка!
Забрала рецепт!
Страницы: 1 2 3 4 5
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Носите ли Вы маску?


Уже 1036 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки