Рецепт был в записной книжке уже давно, а тут как раз пришла пора утилизировать морковку, вот и нашлось ему применение. Готовится быстро, получается довольно вкусно.
ОлесёПоваренок 3 уровня
- 18 мая 2009, 16:18
- 4620
Маринад "Горбушка в морковке"
Ингредиенты для «Маринад "Горбушка в морковке"»:
- Консервы рыбные (брала горбушу) — 1 шт
- Морковь — 4 шт
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Масло растительное
- Приправа
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
903.8 ккал |
белки
53.8 г |
жиры
51.9 г |
углеводы
59.9 г |
| Порции | |||
| ккал 180.8 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 12 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.1 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Маринад "Горбушка в морковке"»:
-
Морковь отварить, нарезать кубиками.
-
Сделать соус: на растительном масле обжарить муку. Добавить немного воды, томатной пасты и соль.
-
Отдельно обжарить лук полукольцами.
-
Все соединить, перемешать. Добавить горбушу (предварительно слить воду из банки).
-
Добавить специи. Дать настояться 1.5 часа.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 мая 2009 года мисс #
19 мая 2009 года tat70 #
18 мая 2009 года Ольга Бабич #
18 мая 2009 года Бобося deleted #
18 мая 2009 года Олесё # (автор рецепта)
18 мая 2009 года Lacoste #
18 мая 2009 года Натуля70 #
18 мая 2009 года Уточка deleted #
18 мая 2009 года Helenhel #
18 мая 2009 года Calypso #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: