Сытный и вкусный салат, который может заменить полноценный ужин!
inna_2107Поваренок 8 уровня
- 23 мая 2009, 8:57
- 6784
Салат пикантный из фасоли с брынзой
Ингредиенты для «Салат пикантный из фасоли с брынзой»:
- Фасоль — 1 стак.
- Огурец (маленькие, маринованные) — 4 шт
- Маслины (примерно) — 20 шт
- Брынза — 100 г
- Зелень (укроп, петрушка, кинза - по вкусу) — 1 пуч.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Имбирь (тертый корень) — 1 ч. л.
- Горчица (острая) — 1 ч. л.
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1750.7 ккал |
белки
72.8 г |
жиры
86 г |
углеводы
137.7 г |
| Порции | |||
| ккал 350.1 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 17.2 г |
углеводы 27.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.6 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 11.8 г |
Рецепт «Салат пикантный из фасоли с брынзой»:
-
Отварить фасоль, предварительно замочив ее часа на 3.
Слить отвар. Остудить. Солить не нужно. -
Нарезать кубиками огурцы, брынзу,
-
Оливки - кружочками.
-
Соединить все ингредиенты с фасолью.
Измельчить зелень.
Натереть на мелкой терке кусочек имбиря и добавить к фасоли.
Горчицу, масло и сок лимона хорошо размешать и заправить салат.
Добавить по вкусу перец черный или красный.
Приятного аппетита!
Фасоль можно отварить в скороварке 
или использовать консервированную.
или использовать консервированную.| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2009 года Ferrilata #
19 декабря 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 октября 2009 года Косой #
23 октября 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
25 мая 2009 года мисс #
25 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
24 мая 2009 года tat70 #
24 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
24 мая 2009 года tatiana14 #
24 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года Osezno #
24 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года wowan5 #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года koshamysha #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года EGIK #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года Катиша #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года Solomeya deleted #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2009 года Lill #
23 мая 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: