Рецепт: Брускетта Мимоза
Брускетта "Мимоза"
Рецепт: Закусочные сырные колечки
Закусочные сырные колечки
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
  • 7 июня 2009, 22:19
  • 9380

Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями

Рецепт: Фитнесс -  салат   с   семечками   и   кукурузными   хлопьями

Семечки подсолнуха - является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Семена тыквы - содержат до 50 % жирного масла, органические кислоты, витамины С, В1, каротиноиды, белок, клетчатку, железо, медь, магний, марганец и фосфор, кальций, калий, цинк, селен, фолиевую кислоту, а также линоленовую кислоту, которая укрепляет артерии. Кунжутное семя - содержит большие количества витамина Е, белки, жиры, аминокислоты, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного. Льняное семя - благодаря своему уникальному составу, можно считать нутрицевтиком, т. е. продуктом, оздоравливающим организм человека, представляющим идеальное природное средство для профилактики и лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца и многих других болезней, связанных с нарушением кровотока, тромбозов, а также рака различной локализации. Счастья Вам и здоровья!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1243.8 ккал
белки
21.4 г
жиры
89.2 г
углеводы
93.5 г
Порции
ккал
414.6 ккал
белки
7.1 г
жиры
29.7 г
углеводы
31.2 г
100 г блюда
ккал
71.5 ккал
белки
1.2 г
жиры
5.1 г
углеводы
5.4 г


Рецепт «Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями»:

Салат промыть, обсушить, измельчить.

Томаты нарезаем на 2-3 части;
свеклу - кубиками;
лук - тонкими колечками.

Измельчаем зелень и выкладываем салат и овощи в салатницу или порционные тарелки.

[color=darkred][b]Делаем салатный соус:[/b][/color]

в соуснике хорошо перемешиваем оливковое масло, бальзамический уксус, мёд, горчицу, тыквенное масло, соль, перец;

и заправляем соусом салат.

Посыпаем кукурузными хлопьями

и смесью из семечек.

Это не корм для птиц, а замечательная смесь из семечек для выпечки хлеба и для салатов!:-D ;-)

Приятного аппетита!!!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями
Рецепт: Фитнесс -  салат   с   семечками   и   кукурузными   хлопьями

Семечки подсолнуха - является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Семена тыквы - содержат до 50 % жирного масла, органические кислоты, витамины С, В1, каротиноиды, белок, клетчатку, железо, медь, магний, марганец и фосфор, кальций, калий, цинк, селен, фолиевую кислоту, а также линоленовую кислоту, которая укрепляет артерии. Кунжутное семя - содержит большие количества витамина Е, белки, жиры, аминокислоты, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного. Льняное семя - благодаря своему уникальному составу, можно считать нутрицевтиком, т. е. продуктом, оздоравливающим организм человека, представляющим идеальное природное средство для профилактики и лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца и многих других болезней, связанных с нарушением кровотока, тромбозов, а также рака различной локализации. Счастья Вам и здоровья!

Ингредиенты для «Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Изумительный салатик! Спасибо огромное за рецепт
Отличный салат !
Наверняка вкусно! Люблю семечки, пожираю их "ведрами" с мужем напару
Сочетание великолепное!!!!!!!
Спасибо!!!
Сколько полезной информации!Здорово!Отличный салат!Жалко не продают у нас такой "птичий корм".Можно купить все по отдельности,конечно,но так удобно,все вместе и сразу.Очень понравился салат,Оксан!
Спасибо, Ирочка!
Можно и по-отдельности купить!
Сколько полезной информации
- Я просто всегда люблю знать, ЧТО я кушаю, и КАК оно влияет на мой организм, поэтому и пишу по-возможности инфрмацию!
ЗдОрово! И здорОво...+++++++++++
Спасибо!!!
Салатик великолепный!!!
Спасибо!!!
Салатик бомба ++++++++++++++
Олечка, спасибо!!!
Оксана, салатик прелесть!!
Спасибо, Ленчик!!!
Обалденный салат! Заправка просто супер! Очень легкий и вкусный!!!
Юлечка, спасибо!!!
Оксаш, какой здоровский салатик!!!
Спасибо, Юльчик!!!
классный салатик!!!
Я думала, у меня в глазах двоиться (из-за смайлика!) Не видела еще такого, с двумя руками!
Полезно и вкусно!
Спасибо!!!
Однозначно - полезный!!! Спасибо, Оксаночка!!!
Спасибо, Галочка! Полезный - это точно!
Отличный получиля салат!
Спасибо большое!!!
Замечательный салатик, и очень красивый +++++++++
Спасибо большое!!!
полезный салатик!
Точно! Спасибо, Светик!!!
Интересный салатик)))++++++
Попробуй, Наташик! Если семечки, конечно любишь...
Мне кажется их все любят)))))
Ну в салатах не все...Мой муж такое не любит. Он вообще спросил:"Ты что, корм для птиц купила и ешь?"
))))))Недопонял немного))))
Ага, пока упаковку не показала!...
Очень вкусненький и полезный салатик!
Спасибо!!!
Здорово!!!!++++
Спасибо!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6023 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки