• 8 июня 2009, 17:47
  • 3011

Вполне обычные котлеты с необычным компонентом

Рецепт: Вполне обычные котлеты с необычным компонентом

Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
446.6 ккал
белки
25.4 г
жиры
10.4 г
углеводы
55.8 г
Порции
ккал
148.9 ккал
белки
8.5 г
жиры
3.5 г
углеводы
18.6 г
100 г блюда
ккал
87.6 ккал
белки
5 г
жиры
2 г
углеводы
10.9 г


Рецепт «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Трём на тёрке очищенный кабачок (я как всегда на своей любимой тёрочке для корейской морковки))), перемешиваем его с сырым куриным яйцом.

А сейчас самое главное! Добавляем 2 столовые ложки тыквопротеина (то бишь, муки из семян тыквы). Эта мука полезна тем, что содержит большое количество растительного белка и малое количество углеводов. Оказывает очищающее действие, гепатопротекторное, улучшает обмен веществ. А спортсменам рекомендуется для наращивания мышечной массы. Имеет серовато-зеленоватый цвет, а по консистенции как обычная мука.

Тщательно перемешиваем.

Влажными руками лепим котлетки, выкладываем их на разогретую сковородочку.

Когда одна сторона обжарится, перевернём и посыпем обжаренную сторону тёртым сыром.

Ещё немного поджариваем с другой стороны и... ГОТОВО!!!

Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Вполне обычные котлеты с необычным компонентом
Описание: Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!
Тэги: обед, ужин.


Комментарии и отзывы

До сих пор в здоровом питании покупала только льняное семя и пшеницу, теперь еще и тыквопротеином поинтересуюсь!
Теперь будет интерес поискать тыквопротеин!
оригинальная добавка+++++++
Ой. а у меня как раз есть такая мука, я детям в кашу добавляю. Спасибо за рецепт.
Попробуйте обязательно!!!!!
Нигде не встречала. ++++++++++++++
На самом деле, не такая уж редкая вещь, этот самый тыквопротеин. Можно купить в аптеках и в магазинах здорового питания. Спасибо!
ого! и правда, никогда такого не видели! +1000000
Спасибо!
Знаю тыквопротеин - очень полезная "штука"!+++
Ага, гораздо полезнее обычной пшеничной муки, да и углеводов там всего 7%!!!!! Спасибо!
Для желудка и кишечника - это просто, как бальзам!
Какая вкусняшка
Ага, спасибки!
А вот и с кабачками котлетки)))Класс ++++++++
Ага, подоспели уже к вам на пробу! Угощайтесь! Спасибо!
Оооо! Я бы не отказалась от такой полезной вкуснятины!!!
Ага, жутко полезная штука... Спасибо!!!
Я обожаю кабачки и все что с ними связанно! А за совет с мукой отдельное спасибо, взяла себе на заметку!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4765 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки