• 9 июня 2009, 19:50
  • 7917

Нежная рыба с овощами

Рецепт: Нежная рыба с овощами

Вкуснейшая рыба с овощами. Нежная, сочная :)

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежная рыба с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1290.03 ккал
белки
211.1475 г
жиры
11.663 г
углеводы
72.3395 г
Порции
ккал
129 ккал
белки
21.11 г
жиры
1.17 г
углеводы
7.23 г
100 г блюда
ккал
61.11 ккал
белки
10 г
жиры
0.55 г
углеводы
3.43 г


Рецепт «Нежная рыба с овощами»:

Моем, чистим нашу рыбку. Вынимаем хребет. Режем ломтями.

Режем морковку соломкой.

Перец кусочками.

Помидорки кубиками.

Лук полукольцами.

Смешиваем специи с солью.

Посыпаем смесью рыбку и выкладываем в смазанную растительным маслом форму.

Теперь овощи.

Снова рыбку и опять овощи. Солим, перчим и заливаем молоком. Выпекаем в духовке минут 30 и радуем мужа )) Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

а еще можно сметанным соусом залить...
Прелестная рыбка!!! Обожаю в таком виде!!
Не, ну если даже сюда рыбу не давать, получится очень даже........... Да........
обязательно попробую рыбу с такими овощами
ммммммммммм.............ням!!!!!!!!!!!!!!
Вкусно!
Надюшенька - вы такая умница, это что-то! У меня как раз на завтра пангасиус в очереди. Велел передать Вам привет
Спасибо!
Наденька, просто и полезно и вкусно, Похоже на греческое блюдо "Плаки". ++++++
рыбка это всегда очень вкусно и нежно!
Вкусняшка
Какая рыбка!!!! И не молочный соус получается ине томатный а что то среднее!))))
Вкуснятина!!!
Спасибо, забрала
На здоровье!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3519 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки