Йогуртовый соус - легкая и полезная заправка для салатов, прекрасная альтернатива майонезу, а по своим вкусовым качествам - ничуть ему не уступающая! Готовится быстро и просто, буквально за 5 минут. Можно приготовить непосредственно перед тем, как заправить салат, а можно заранее, за несколько часов - и хранить в прохладном месте. Подходит для диетического и вегетарианского питания. Будьте красивы и здоровы!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 16 июня 2009, 21:14
- 78720
Йогуртовый салатный соус
Ингредиенты для «Йогуртовый салатный соус»:
- Йогурт (натуральный) — 150 г
- Масло оливковое (или другое растительное) — 3 ст. л.
- Уксус (белый бальзамический или яблочный) — 1,5 ст. л.
- Чеснок — 1-2 зуб.
- Специи (салатные травы, соль, перец - по вкусу)
- Горчица — 1-2 ч. л.
- Мед (или кленовый сироп) — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
637.2 ккал |
белки
5.7 г |
жиры
52.4 г |
углеводы
36 г |
| Порции | |||
| ккал 159.3 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 254.9 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 21 г |
углеводы 14.4 г |
Рецепт «Йогуртовый салатный соус»:
-
Уксус перемешать с маслом, медом, травами, перцем,
-
Добавить пропущенный через давилку чеснок,
-
Йогурт
-
И горчицу.
-
Хорошо перемешать до однородного состояния и посолить по вкусу.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июля 2009 года Натали Чайка #
31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
3 августа 2009 года Натали Чайка #
3 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
3 августа 2009 года Натали Чайка #
17 июня 2009 года Olga2311 #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 июня 2009 года Oksi-rob #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 июня 2009 года Oleska2112 #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 июня 2009 года SolnuFko #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 июня 2009 года мисс #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 июня 2009 года Вассерман #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года E-va #
В повседневной жизни давно перешла на подобные заправки! Майонез оставляю для праздничного застолья, когда можно позволить себе немного лишнего.
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года tat70 #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года Vkusnaya deleted #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года crybell #
17 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года JOULLS #
16 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года dog-rose # (модератор)
16 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года ALadda #
16 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
16 июня 2009 года tamada1 #
16 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: