Суп вполне сойдет для тех, кто сидит на диете, и для больного желудка.
СицияПоваренок 0 уровня
- 16 сентября 2009, 11:14
- 3785
Итальянский суп
Ингредиенты для «Итальянский суп»:
- Грудка куриная — 150 г
- Лук репчатый — 1-2 шт
- Морковь — 1 шт
- Капуста цветная (белая) — 100 г
- Хлопья овсяные — 1 ст. л.
- Перец черный (по желанию) — 1 г
- Масло сливочное (по желанию) — 0,5 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
293.3 ккал |
белки
41.3 г |
жиры
3.9 г |
углеводы
26.4 г |
| Порции | |||
| ккал 73.3 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 1 г |
углеводы 6.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 71.5 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 1 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Итальянский суп»:
Отварить куриное филе минут 30. Добавить в него нашинкованный лук, затем морковь (можно натертую на крупной терке, а можно порезанную кружочками-кому как нравится). После 2 -3 минут добавить капусту, разобрав ее на соцветия помельче. Теперь пришло время высыпать овсяные хлопья. Посолите суп, добавьте перец, сл. масло и дайте супу покипеть минут 5.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июля 2010 года ирина66 #
16 сентября 2009 года Brat #
16 сентября 2009 года руська #
16 сентября 2009 года altys #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: