• 27 сентября 2009, 23:07
  • 23523

Овсяная каша с тыквой для диеты

Рецепт: Овсяная каша с тыквой для диеты

Для тех кто смотрит за фигурой, но устал отказываться от вкусненького

Категория: Каши Сладкие каши

Ингредиенты для «Овсяная каша с тыквой для диеты»:



Рецепт «Овсяная каша с тыквой для диеты»:

Чистим тыкву от шкурки, режем маленькими кубиками и укладываем в казанок. Заливаем тыкву кипятком и варим на среднем огне с закрытой крышкой пока не станет очень мягкой.
Когда тыква стала мягкой, высыпаем в казанок овсянку, сахарозаменитель и молоко, если жидкость не покрывает овсянку то доливаем воду.
Все вместе варим еще минут 10 -15 и каша готова!
P. S. Такое питание можно назвать диетическим так как:100 г тыквы-это 20 ккалорий (для примера в винограде 70 ), в овсянке в среднем 300, и того 530 ккалорий + каши выходит много и ее легко можно разделять на два раза и голод после такой каши долго не приходит. Тыква очень полезная и имеет в себе очень много витаминов, а овсянка содержит самое низкое содержание крахмала из-за которого поправляются. Овсянка очень полезная для желудка!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овсяная каша с тыквой для диеты
Описание: Для тех кто смотрит за фигурой, но устал отказываться от вкусненького
Рецепты: Каши -> Сладкие каши


Фотографии «Овсяная каша с тыквой для диеты» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Замечательная каша! Вкусная, ароматная и полезная!
Спасибо автору за рецепт!
Юлечка, вкусная и полезная каша с тыквой!!!
Жанночка! Спасибо большое за внимание и поддержку!
Ответ для virgola71
Классная каша, Юленька!!! Прекрасная тарелочка!!!
Танечка! Огромное спасибо за внимание!
Ответ для virgola71
Отличная каша, Юленька ! Прекрасное исполнение рецепта и красивая подача !
Спасибо, солнышко, за высокую оценку моего скромного творчества!
Каша вкуснющая!!!
Угощайся на здоровье!
Ответ для virgola71
Юлечка, замечательная каша, очень вкусная!
Лара! Спасибо, милая, за похвалу и внимание!
Спасибо за рецепт! Вкусная каша получилась!
Вкусная и полезная кашка.
Простите за дотошность, но должна заметить, что Вы калорийность молока не учли ещё.
Полстакана (125 мл) в пересчете на калории: для обезжиренного молока (30кКал) - 38 кКал, а для стандартного 3,2% (60 кКал) - 75 кКал.
Это хоть немного, но если сидите на диете и считаете калории, не забывайте о таких нюансах)
ура нашла применения тыковке! завтра сынуле сварю, думаю будет вкусно!
ура нашла применения тыковке! завтра сынуле сварю, думаю будет вкусно!
Тыквенную кашу с рисом знаю, с пшенкой знаю, с овсянкой - в первый раз слышу! Рецепт очень кстати Я как раз мужа на диету посадила, так уже не знаю под каким соусом ему овсянку подавать))) Вот с тыквой он еще не ел
Спасибо, забрала в КК!
а казанок простой кастрюлей можно заменить?
всем спасибо
Очень люблю тыкву, а с овсяночкой... м-м-ммммм ням-ням!! Спасибо большое за такую вкуснятину!!
Побалую себя таким лакомством)))
попробовала - получилось очень вкусно, спасибо )
Попробую без молока.
жаль ,не люблю тыкву...
жаль ,не люблю тыкву...
Очень понравилось,обязательно попробую.+++++
Спасибо за рецепт.
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1286 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки