Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

dog-roseПоваренок 8 уровня

4 октября 2009, 0:06
20247

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба (слабосоленая, лучше красная, филе) — 200 г
Рис (отварной) — 1 стак.
Огурец (довольно крупный) — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Зелень (укроп, петрушка) — 0,5 пуч.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2115.7 ккал	белки 82.9 г	жиры 64 г	углеводы 302.1 г
100 г блюда
ккал 240.4 ккал	белки 9.4 г	жиры 7.3 г	углеводы 34.3 г

Рецепт «Салат «Морская прогулка»»:

Рыбу режем кусочками. Кстати, отварная или жареная рыба в этом салате также будут вполне уместны.
Огурец режем не крупно, но и не очень мелко (впрочем, это как кому нравится).
Добавляем рис. Количество – 1 стакан – указано для уже отваренного риса. Выкладываем кукурузу из банки, перемешиваем.
Режем зелень, несколько листиков можно оставить для украшения.
Все перемешиваем, соли не нужно, хорошо добавить черный молотый перец, и заправляем оливковым маслом с лимонным соком. Все, салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин

Теги: салат

Вкусы: свежий легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/]Салат «Морская прогулка»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/21/2148/214861.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Ингредиенты: Рыба, Рис, Огурец, Кукуруза, Зелень, Масло растительное, Сок лимонный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат «Морская прогулка»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/21/2148/214861.jpg" alt="Рецепт: Салат «Морская прогулка»" title="Рецепт: Салат «Морская прогулка»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба Рис Огурец Кукуруза Зелень Масло растительное Сок лимонный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1057

Рыбный салат в съедобных тарелочках

32
1057
10895

180

Макаронная запеканка с сыром

25
180
18375

961

Тающая грудинка в пиве

58
961
66202

Фотографии «Салат «Морская прогулка»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

4 октября 2009 года фл-ра #

+++

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо

4 октября 2009 года кирюша #

Славный салатик!

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо! Я вообще любитель салатиков)

4 октября 2009 года Ольга Бабич #

вкусненько!!!!

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Оленька, спасибо!

4 октября 2009 года Виколь #

Отличный салатик - и вкусный, и полезный!

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Викуля, спасибо. Да, знаешь, написание статей о здоровом питании дает еще и такие положительные результаты)))

5 октября 2009 года Виколь #

Это точно! А ты что-то мою статью так и не прокоментировала. Надеюсь, моя история не изменила твое отношение ко мне и будем дальше общаться.

5 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Викуля, прости, только сейчас, увидев результаты конкурса, я сразу пошла по ссылке читать...
А история изменила отношение - я тебя теперь очень-очень уважаю, и ты мне стала еще симпатичнее!

6 октября 2009 года Виколь #

Ой, спасибо! Ты меня успокоила. Кстати, поздравляю тебя с победой в конкурсе, с таким призом наш рацион станет еще полезней и вкусней.

6 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Это точно! Теперь идеально здоровое питание станет еще ближе, легче и приятнее)))
За нас!

4 октября 2009 года Оля-В deleted #

Вкусно!

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Оленька)))

4 октября 2009 года Катюндрик #

Вкусный салатик дорогая))

)сытный..и рыбка и рис и кукурузка, то что я люблю)))))))))))умнечка,как всегда+++++++

а я тоже сегодня салатик сделала без майонеза посмотри может понравится...)))

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Катюша, понравилось! Тем более, что там и не только салатик))) Все понравилось

4 октября 2009 года Kapelkappa #

Ириш,отлично!Рисовый салатик-это всегда праздник живота))

++++++++++

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Оленька! Я салаты обычно с собой беру на работу, на обед, так что хочется, чтобы еще и питательно было)))

4 октября 2009 года wowan5 #

вкусненький салатик

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Танюша

4 октября 2009 года Мадам А #

Вкусный салатик.Только хочется майонезом такой заправить.

4 октября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо. А заправка любой может быть, по Вашему вкусу. Просто это - мой любимый вариант)))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат «Морская прогулка»

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «Морская прогулка»»:

Похожие рецепты

Фасолевый салат с тунцом "5 Минут"

Салат "Рижское золото"

Салат с тунцом "Рыбная привереда"

Салат "Капитан"

Салат с лососем "Весна"

Тунцовый салат

Салат "Праздничный"

Салат с тунцом, овощами и кинзой

Салат с горбушей

Попробуйте приготовить вместе

Рыбный салат в съедобных тарелочках

Макаронная запеканка с сыром

Тающая грудинка в пиве

Фотографии «Салат «Морская прогулка»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с террасой "Лонгей" V551

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!