• 9 октября 2009, 14:03
  • 6790

Рыба и брокколи под соусом "Польский"

Рецепт: Рыба и брокколи под соусом Польский

Отличное диетическое блюдо. Без специй и соли. Все отварное. Но это такое вкусное сочетание продуктов! А соус придает блюду мягкий вкус. Самый лучший способ придать блюду яркость запаха и вкуса - полить правильным соусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба и брокколи под соусом "Польский"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1343.9 ккал
белки
91.6 г
жиры
103.4 г
углеводы
14.3 г
Порции
ккал
672 ккал
белки
45.8 г
жиры
51.7 г
углеводы
7.2 г
100 г блюда
ккал
156.3 ккал
белки
10.7 г
жиры
12 г
углеводы
1.7 г


Рецепт «Рыба и брокколи под соусом "Польский"»:

Капусту, не размораживая, отварить.

Рыбу отварить, налив больше воды, чтоб вышел жир. Очистить, подготовить к подаче.

Приготовить соус:
Яйца варят вкрутую, охлаждают, очищают и мелко шинкуют.

Зелень петрушки и укропа мелко нарезают.
Сливочное масло растапливают, соединяют с подготовленными яйцами и зеленью.
Добавить лимонный сок.

Прогревают до 70 градусов.
Подают соус к отварным блюдам из рыбы, капусты.

Рыбку и капусточку выкладываем.

Все поливаем соусом и подаем на стол. Приятного аппетита =)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба и брокколи под соусом Польский
Описание: Отличное диетическое блюдо. Без специй и соли. Все отварное. Но это такое вкусное сочетание продуктов! А соус придает блюду мягкий вкус. Самый лучший способ придать блюду яркость запаха и вкуса - полить правильным соусом.


Комментарии и отзывы

и как просто!
Как вкусно!
Очень хороший рецепт! Прекрасное сочетание рыбы и брокколи, да еще и с польским соусом! МОЛОДЕЦ!++++
Замечательно вкусно!
Очень вкусно!
вкусненько!!!+++++++
Хорошее сочетание рыбы и овощей! Обожаю такое! Да и соус хорош к рыбке...
Мне кажется очень вкусно!!!Попробую приготовить
хороший рецептик)))) и соус мне оень понравился))
Очень вкусно!! Люблю этот соус!!!
отличный соус+
Очень вкусно!!!
Полезно и бесподобно вкусно!
Вкуснота!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3938 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки