• 7 декабря 2009, 2:13
  • 17315

Перец, фаршированный рисом и овощами

Рецепт: Перец, фаршированный рисом и овощами

Блюдо из серии: "Мое здоровое питание". Таким образом я хочу отметить первый год жизни по системе МИНУС 60. В этом блюде, как и в предыдущих, минимум ингредиентов и максимум удовольствия.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Фаршированные овощи

Ингредиенты для «Перец, фаршированный рисом и овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1291.4 ккал
белки
24.4 г
жиры
56.7 г
углеводы
172.6 г
Порции
ккал
645.7 ккал
белки
12.2 г
жиры
28.4 г
углеводы
86.3 г
100 г блюда
ккал
169.9 ккал
белки
3.2 г
жиры
7.5 г
углеводы
22.7 г


Рецепт «Перец, фаршированный рисом и овощами»:

Перец очистить от семян. Порезанные морковь и лук-порей слегка потушить на оливковом масле, добавить сухой рис, перемешать с овощами, добавить 2 стакана воды, посолить, накрыть и варить 10 мин. до полуготовности. Сырой перец нафаршировать рисом с овощами и запечь в духовке 25 мин. при Т 180*.

При запекании из перца выделяется жидкость, которую впитывает рис, таким образом доходит до готовности.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Перец, фаршированный рисом и овощами
Описание: Блюдо из серии: "Мое здоровое питание". Таким образом я хочу отметить первый год жизни по системе МИНУС 60. В этом блюде, как и в предыдущих, минимум ингредиентов и максимум удовольствия.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

забрала рецептик вкуснятина
красавцы какие
аппетитненькие перчики
Хорошенький перчик! И какие у Вас результаты за год на системе?
Оптимистический взгляд на жизнь и хорошее настроение,а это не мало.
Вкусно и полезно!!! Люблю такие перчики!!!Спасибо!!!
Да, это вкусно! Давно не готовила, надо сделать.
Вкусный и полезный вариант!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 320 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки