• 26 декабря 2009, 0:54
  • 8479

Овощное рагу

Рецепт: Овощное рагу

Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Овощное рагу»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2705.3 ккал
белки
129.6 г
жиры
102.3 г
углеводы
320.7 г
100 г блюда
ккал
140.2 ккал
белки
6.7 г
жиры
5.3 г
углеводы
16.6 г


Рецепт «Овощное рагу»:

Нарезать мелко лук и помидор. В посуду для микроволновки налить 2 ст. ложки масла, положить лук и помидор и не накрывая крышкой отправить в печь на 3 минут при мощности 1000 ВТ. (у меня печь-1000ВТ).

Нарезать брусочками морковь, не очень мелко, чтобы во время готовки она не расползлась, а осталась целой. Добавляем морковь к луку и помидорам и не накрывая крышкой, отправляем в печь на 3 мин - 1000 ВТ.

Перемешиваем овощи, добавляем фасоль, она у меня мороженная, чтобы согрелась, отправляем в печь на 1 мин - 1000 ВТ.

Перемешиваем овощи после каждой операции, внизу они готовятся быстрее. Нарезаем капусту, добавляем к овощам, перемешиваем, накрываем крышкой, и в печь на 7 мин - 1000 ВТ. Перемешиваем, в это время уходит горечь из капусты и возвращаем в печь на 5 мин - 1000 ВТ, под крышкой.

Перемешиваем, добавляем кетчуп, соевый соус, специи по вкусу, нарезанные сосиски и в печь на 5 мин - 1000 ВТ, под крышкой. Перемешать и снова на 5 мин – 1000 ВТ.

Даем дойти овощам, чтобы волны перестали работать в течение 2-3 мин. Приятного аппетита.

Очень актуально, когда после новогодних застолий наш желудок устал от тяжелой пищи – это как раз что надо, легко усвояемая пища. Приятного аппетита!!!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощное рагу
Описание: Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.


Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Очень вкусно, хотя я и не люблю тушеную капусту......
главное готовится быстро(хотя я готовила на плите),а это очень важно когда в семье маленький ребенок и времени очень мало на приготовление ужина[x]20:55 19.02.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Тогда попробуйте этот рецепт https://www.povarenok.ru/recipes/show/37553/, готовится очень быстро и просто, а главное на плите. Удачи!! Напишите если понравится!!
очень вкусно,понравилось всем,особенно мужу,он очень любит вкусно покушать
Очень рада, что Вам понравилось, а особено мужу. Сытый муж - добрый муж!! Спасибо огромное!
СУпер! Обожаю готовить в микроволновке -нет чада и жара ))
И блюдо действительно лёгкое, для лета самое оно. Спасибо за рецепт
Буду рада, если пригодится!!! Большое спасибо за отзыв!!!
мне понравилось, и печь моя хоть что-то делать будет
Попробуйте обязательно! Спасибочки за отзыв!!
Просто и вкусно!!!!++++++
После нового года, то что надо! Спасибочки!!!! С новым годом!!!!!
Спасибочки!!!!!!
люблю микроволновые рецепты) спасибо, вкусные овощи
Спасибочки!!!!
Оченно пользителное блюдо!!
Особенно после праздничных застолий! Спасибо!
Вкусно!
Спасибо!!!!
Вкусно!
Спасибо!!!!
Спасибо! И полезно!!
Вкусно.
Просто , но со вкусом!! Спасибо!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3883 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки