• 11 января 2010, 23:33
  • 18355

Рыба на пару "Здоровье"

Рецепт: Рыба на пару Здоровье

Предлагаю здоровое питание! Сама начала так питаться, потому, что кормлю грудью маленькую дочулечку! И, как говориться, здоровая пища - не значит невкусная!

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Рыба на пару "Здоровье"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
455.2 ккал
белки
24.2 г
жиры
5.6 г
углеводы
76.8 г
Порции
ккал
227.6 ккал
белки
12.1 г
жиры
2.8 г
углеводы
38.4 г
100 г блюда
ккал
94.8 ккал
белки
5 г
жиры
1.2 г
углеводы
16 г


Рецепт «Рыба на пару "Здоровье"»:

Kартофель чистим и режем так, как нам заблaгорассудиться! Cолим и перчим! Т. к. у меня пароварка с разными уровнями, то картофель укладываем вниз. Горбушу режем на порционные кусочки, солим и перчим лимонным перцем, кладем в верхний контейнер, а рядышком лавровый листик! Закрываем и ставим таймер на 20 мин!!! А через 20 мин. Mмммм какая вкуснотень! Картошечка прелесть, а рыбка божественна!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба на пару Здоровье
Описание: Предлагаю здоровое питание! Сама начала так питаться, потому, что кормлю грудью маленькую дочулечку! И, как говориться, здоровая пища - не значит невкусная!
Тэги: второе.


Фотографии «Рыба на пару "Здоровье"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Вкусно, быстро и полезно! У меня форель. Спасибо большое за рецепт!
Вот не зря говорят - все гениальное просто! Самой в голову такое не пришло, хорошо, что нашла Ваш рецепт. Завтра разморожу горбушу, и мммм.... мням! Спасибо!
Спасибо, забрала в КК
Очень вкусно и полезно!
Очень пользительно!!!
/Люблю пищу на пару!
может лучше без перца, раз кормите грудью?
У меня подруга даже без соли во время беременности всё ела и сейчас во время кормления грудью ест, а уж перец и вовсе под запретом...
ну зачем же так строго, просто всего должно быть в меру
Не знаю, чего врачи так свирепствуют.
Здоровье-это наше все... без него никуда...
Быстро и немудрено!!! БРАВО!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4619 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки