Вкуснейшая запеканка из кабачков и вяленых помидоров. Очень легкая и быстро готовится. Для тех, кто на диетическом питании.
mkkandyyПоваренок 2 уровня
- 28 января 2010, 14:43
- 7214
Запеканка из кабачков и вяленых помидоров
Ингредиенты для «Запеканка из кабачков и вяленых помидоров»:
- Кабачок (средние ) — 2 шт
- Яйцо куриное (взбитое венчиком) — 1 шт
- Помидор (вяленые, 8 кусочков, по вкусу)
- Специи (соль, перец, розмарин, базилик (по вкусу))
- Майонез (или сметана, немного,где-то 1 ст.ложка)
- Сыр твердый (брала российский ) — 200 г
- Лук репчатый (1 маленькая или пол. большой)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
524.6 ккал |
белки
52.8 г |
жиры
17.3 г |
углеводы
25 г |
| Порции | |||
| ккал 131.2 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 6.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Запеканка из кабачков и вяленых помидоров»:
-
Включаем духовку, противень мажем слив.маслом.
Трем на терке кабачки. Лук режем полукольцами. Выкладываем на противень. Добавляем специи, майонез, яйцо. Перемешиваем в противне. -
Сверху выкладываем помидорчики.
-
Трем сыр, посыпаем сыром сверху нашу запеканочку. И в духовку. Минут на 20-30, до появления румяной корочки сверху.
-
p.s. Если не добавлять яйцо и майонез - вкус абсолютно не испортится и особо не изменится. Вкусно и так, и так.
Готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 февраля 2010 года mkkandyy # (автор рецепта)
1 февраля 2010 года ирина66 #
29 января 2010 года elena777 #
28 января 2010 года smirn deleted #
28 января 2010 года OLGA_BOSS #
28 января 2010 года Milka-3 #
28 января 2010 года Витта2 #
28 января 2010 года Ольга Бабич #
28 января 2010 года swetik-semizwetik #
28 января 2010 года Olyushka_M #
28 января 2010 года mkkandyy # (автор рецепта)
28 января 2010 года Olyushka_M #
28 января 2010 года kleo8080 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: