Рагу из нежного мяса индейки с соусом.
Мыша в кедахПоваренок 2 уровня
- 11 февраля 2010, 18:27
- 11811
Гуляш из индейки с брокколи
Ингредиенты для «Гуляш из индейки с брокколи»:
- Индейка — 400 г
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Кубик бульонный — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Сметана — 3 ст. л.
- Брокколи
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1259.3 ккал |
белки
89.9 г |
жиры
94.2 г |
углеводы
14.5 г |
| Порции | |||
| ккал 314.8 ккал |
белки 22.5 г |
жиры 23.6 г |
углеводы 3.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 213.4 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 16 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Гуляш из индейки с брокколи»:
-
Мясо сполоснуть, осушить бумажным полотенцем.
-
Нарезать на кубики и обжаривать в масле до зарумянивания.
-
Луковицу порубить и добавить к мясу, обжарить до золотистого цвета.
-
Бульонный кубик развести в стакане горячей воды и влить в сковороду. Мы не любим вкусовые добавки, поэтому я использовала просто кипяченую водичку. Туда же добавить нарезанную брокколи (если брокколи замороженная, то добавить не размораживания).
-
Все это тушим 15 минут, постоянно помешивая, а после добавляем соль, перец, и 3 ложки сметаны.
-
-
И вот оно, наше рагу! Готовое блюдо можно подавать с брынзой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 апреля 2023 года lila piskaridze #
18 июня 2021 года shurrup #
14 сентября 2016 года Адили #
Спасибо за рецепт!
29 декабря 2011 года белошвейка #
13 февраля 2010 года Murliska #
12 февраля 2010 года Мыша в кедах # (автор рецепта)
12 февраля 2010 года мисс #
12 февраля 2010 года мисс #
12 февраля 2010 года swetik-semizwetik #
11 февраля 2010 года Мыша в кедах # (автор рецепта)
11 февраля 2010 года dog-rose # (модератор)
11 февраля 2010 года Lora1 #
11 февраля 2010 года Мыша в кедах # (автор рецепта)
11 февраля 2010 года lena_martynova # (модератор)
11 февраля 2010 года Вреднаяяя #
Подсолнечное масло — 2 ст. л.
Бульонный кубик — 1 шт
Лук — 1 шт
Сметана — 3 ст. л.
Брокколи — 20 г"
можно приготовить гуляш на 4 порции??
11 февраля 2010 года Ташунька #
11 февраля 2010 года ирина66 #
11 февраля 2010 года inna_2107 #
11 февраля 2010 года Мыша в кедах # (автор рецепта)
11 февраля 2010 года Lill #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: