Нежные, сочные, ароматные, готовятся из самой простой рыбы вроде минтая. Очень воздушные, больше похожи даже на оладьи. Рецепт из книги «Шедевры мировой кулинарии».
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 20 февраля 2010, 18:13
- 388344
Котлеты рыбные по-японски
Ингредиенты для «Котлеты рыбные по-японски»:
- Рыба (треска, минтай, хек – филе) — 500 г
- Мука пшеничная / Мука (кукурузная, если ее нет, то можно пшеничную) — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Вино белое сухое (десертное) — 1,5 ст. л.
- Сахар — 1,5 ч. л.
- Масло растительное (для жарки) — 3 ст. л.
- Специи (соль, перец черный молотый)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1300.6 ккал |
белки
118.2 г |
жиры
74.4 г |
углеводы
34.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.6 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Котлеты рыбные по-японски»:
-
Рыбное филе пропускаем через мясорубку (я измельчила в комбайне).
-
Добавляем в рыбный фарш муку, яичные желтки, вино (по рецепту нужно брать десертное, я взяла белое сухое), соль и перец.
-
Отдельно взбиваем белки с сахарным песком.
-
Выкладываем белки в фарш, аккуратно перемешиваем. Получается легкая, воздушная масса.
-
Разогреваем сковородку с растительным маслом, выкладываем ложкой наши котлеты-оладьи, обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.
-
Подавать в исходном рецепте рекомендовалось с зеленым салатом и соевым соусом, но, думаю, это уже можно варьировать по вкусу. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 сентября 2016 года Аллочка-уралочка #
13 сентября 2016 года Ирушенька #
13 сентября 2016 года Светлана Владимировн #
9 сентября 2016 года NATATA555 #
12 мая 2016 года Innnk #
17 апреля 2016 года Vinca #
22 марта 2016 года Анастасия-Яковенко #
18 марта 2016 года rachellawarts #
18 марта 2016 года Татьяна501 #
3 марта 2016 года Мунтулька #
1 марта 2016 года olga pankova00 #
3 декабря 2015 года sie3108 #
11 ноября 2015 года Iriska Zabawa #
9 октября 2015 года aniusea #
11 июля 2015 года МашунчикА #
20 мая 2015 года liliana_777 #
20 апреля 2015 года tatiana naumushkina #
16 апреля 2015 года Жанулечка #
6 апреля 2015 года annetflower #
6 апреля 2015 года annetflower #
19 июня 2015 года Онорина2 #
28 марта 2015 года Елена Превкусная #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: