Наступил пост, и хотелось-бы разнообразить меню. Предлагаю вашему вниманию шпинатную лапшу с море продуктами.
кок юляПоваренок 4 уровня
- 22 февраля 2010, 0:09
- 6432
"Спагетти с морепродуктами"
Ингредиенты для «"Спагетти с морепродуктами"»:
- Шпинат (замороженный) — 50 г
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (сколько потребуется)
- Креветки (очищенные, отварные) — 200 г
- Кальмар (консервированный) — 200 г
- Заменитель сухого молока (Фрима) — 2 ст. л.
- Лук-порей — 80 г
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
915.2 ккал |
белки
79.3 г |
жиры
49.1 г |
углеводы
40.3 г |
| Порции | |||
| ккал 228.8 ккал |
белки 19.8 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 10.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.5 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «"Спагетти с морепродуктами"»:
-
Как приготовить тесто для лапши я описывала в прошлом году https://www.povarenok.ru/recipes/show/22672/
-
Готовим тесто, даём ему отдохнуть.
-
Раскатываем как на пельмени, нарезаем специальным ножом.
-
Или сворачиваем рулетом, хорошо посыпаем мукой, чтоб не слипалось и нарезаем острым ножом. Отвариваем лапшу в подсоленной воде с добавлением оливкового масла.
-
Обжариваем на оливковом масле лук-порей (у меня не было, добавила репчатый). Кальмар у меня был из банки, креветки варёно-мороженные. В обжаренный лучок кладём морепродукты.
-
Фрима - заменитель сухого молока. Состав: кукурузная патока, растительное масло.
-
2 столовые ложки фримы разводим в 200 гр.кипятка и добавляем в морепродукты и увариваем. Готовую лапшу выкладываем на тарелку, кладём морепродукты, украшаем. Приятного Вам аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 февраля 2017 года Серж50 #
8 августа 2014 года Kris Spring #
4 сентября 2014 года кок юля # (автор рецепта)
21 мая 2019 года кок юля # (автор рецепта)
14 марта 2010 года Викентий deleted #
15 марта 2010 года кок юля # (автор рецепта)
10 марта 2010 года Bazilic #
10 марта 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года ирина66 #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года Ольга Бабич #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года Mifestofele #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года мисс #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года лена-ма #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года Нина Владимировна #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года Нина Владимировна #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
22 февраля 2010 года Нина Владимировна #
22 февраля 2010 года Наталья Р #
22 февраля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: