• 13 марта 2010, 16:14
  • 7554

Салат с фасолью и морской капустой

Рецепт: Салат с фасолью и морской капустой

Салатик с красной и белой фасолью, с морской капустой и пикантным луком. Быстро и просто, особенно хорош в пост, когда хочется эдакого, приходится фантазировать!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью и морской капустой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2754.39 ккал
белки
189 г
жиры
14.28 г
углеводы
467.58 г
Порции
ккал
688.6 ккал
белки
47.25 г
жиры
3.57 г
углеводы
116.9 г
100 г блюда
ккал
295.22 ккал
белки
20.26 г
жиры
1.53 г
углеводы
50.12 г


Рецепт «Салат с фасолью и морской капустой»:

Содержимое банок с красной и белой фасолью в томатном соусе выкладываем в миску, без томатного соуса! Добавляем консервированную (салат) морскую капусту - 2 -3 столовые ложки. Большую луковицу режем на полукольца, обжариваем в растительном масле. Когда лук даст сок и станет мягким, добавляем столовую ложку соевого соуса (можно больше - по вкусу), посыпаем солью и приправами - я брала ореховую соль пару щепоток, но можно использовать и грузинскую соль и др. Лук должен впитать соус и окраситься. Держим ещe пару минут, остужаем и добавляем в салат. Перемешиваем и едим!!!
Все составляющие можно добавлять по вкусу, изюминка здесь лук, который, благодаря особенному приготовлению, добавляет блюду пикантности. Можно добавить майонез, но по-моему растительного масла с лука достаточно.
Приятного аппетита в пост!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с фасолью и морской капустой
Описание: Салатик с красной и белой фасолью, с морской капустой и пикантным луком. Быстро и просто, особенно хорош в пост, когда хочется эдакого, приходится фантазировать!!!


Комментарии и отзывы

А если соль не добавлять?ведь в соевом соусе её и так есть
мне понравилось,спасибо
вкусно
Ореховая или грузинская соль - это смесь обыкновенной соли с приправами, очень удобно! Я привезла их из отпуска с Кавказа, но они и у нас продаются. Ореховая соль - орех, кинза, чаман, укроп, куркума, чеснок, соль. Грузинская - хмели-сунели, кориандр, чаман, перец красный острый, паприка, чеснок, соль.
Что такое ореховая и грузинская соль?
Вкусный салат
Мне понравилось!Иду готовить!
Обязательные условия: наличие качественных пошаговых фотографий, подробное и грамотное описание рецепта (описание нюансов приготовления |||по полочкам|||), оригинальность рецепта. При добавлении рецепта необходимо указывать назначение рецепта |||Для конкурса журнала |||Кулинарный практикум||||||
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3271 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки