Скоро лето, а значит, пора приводить фигуру в порядок и садиться на диету. Почему-то есть сразу хочется. Салатик для тех, кто готовится к отпуску - огурчики, капустка... Это дебют мой на сайте - не судите слишком строго.
ЛениивецПоваренок 2 уровня
- 16 марта 2010, 7:16
- 7571
Салат "Ночной перекус"
Ингредиенты для «Салат "Ночной перекус"»:
- Огурец — 1 шт
- Капуста пекинская — 100 г
- Брынза — 80 г
- Лук зеленый — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
247.5 ккал |
белки
17.2 г |
жиры
16.4 г |
углеводы
8.9 г |
| Порции | |||
| ккал 123.8 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 4.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.7 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Салат "Ночной перекус"»:
-
Нам понадобятся огурцы, пекинская капуста, брынза, зеленый лук.
-
Режем лук, огурцы, капусту, кладем в салатник.
-
Сыр режем мелкими кубиками. Сыр, желательно, соленый - он придаст естественный вкус, и не нужно добавлять соль и специи.
-
Если сыр ОЧЕНЬ соленый (как у меня), его необходимо вымочить в молоке или воде в течении 5-10 мин.
-
Все перемешать и поставить в холодильник. Пусть пропитывается. Если ночью вдруг вам захочется что-нибудь съесть - смело перекусите салатиком.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 марта 2010 года Redginger #
16 марта 2010 года Ольга Бабич #
16 марта 2010 года Вита Лев deleted #
16 марта 2010 года Iuliia #
С дебютом и дальнейших успехов
16 марта 2010 года почемучка #
С дебютом!!!!! Умница!!! Фотографии хорошие.
17 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года deputat43 #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года Водолейка #
16 марта 2010 года Наталья Шевнина deleted #
16 марта 2010 года keesmun #
16 марта 2010 года Олесё #
Как раз кстати...стали посещать мысли о диете
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года timoxa #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года мисс #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года inna_2107 #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года Нина-супербабушка #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года Светун #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года Elvyrka #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года Елена 95 #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
16 марта 2010 года СолныФко #
16 марта 2010 года Лениивец # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: