Изумительный вкус простого супа и, при том, бережное обращение с талией... При желании его можно варить и более сытным способом: с зажаркой, мясом. Он будет еще вкуснее, но потеряет свою диетичность...
HalynkaПоваренок 5 уровня
- 19 марта 2010, 20:38
- 16259
Суп диетический горохово-капустный
Ингредиенты для «Суп диетический горохово-капустный»:
- Вода — 1.5 л
- Картофель — 3-4 шт
- Горох (сухой, пол стакана, или чуть больше) — 1/2 стак.
- Капуста белокочанная / Капустa (небольшой кусочек, как на борщ)
- Масло растительное — 2-3 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Специи (по вкусу, у меня карри)
- Томатная паста (или кетчуп) — 1 ст. л.
- Лист лавровый — 1 шт
- Укроп (лучше свежий, но у меня соленый)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
945.3 ккал |
белки
28.5 г |
жиры
32.1 г |
углеводы
137.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.9 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Суп диетический горохово-капустный»:
-
Воду в кастрюлю, промытый горох туда же, чищенный нарезанный картофель туда же и дать провариться. Ничего, если картофель разварится - это суп не испортит.
-
Когда горох на стадии полуготовности - добавляем измельченную капусту, мелко покрошенный лук, натертую морковь, специи, соль, томатную пасту, масло растительное.
Накрываем крышкой и пусть себе доваривается.
В конце варки - зелень укропа и лист лавра.
Приятного аппетита без вреда для фигуры!!!
Чуть не забыла!!! Кушать рекомендую с сухариками от кулинара Венерик https://www.povarenok.ru/recipes/show/42327/
Очень вкусно!!!
Всем кто против моего супчика сообщаю, что не устану вас переубеждать ни за что!
Целую всех! 
Очень вкусно!!!
Всем кто против моего супчика сообщаю, что не устану вас переубеждать ни за что!
Целую всех! | Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта 2018 года GourmetLana #
31 августа 2016 года Оксана Франц #
17 июля 2013 года DEKADAHC #
16 августа 2013 года Halynka # (автор рецепта)
16 августа 2013 года DEKADAHC #
1 августа 2010 года почемучка #
1 августа 2010 года Halynka # (автор рецепта)
1 августа 2010 года почемучка #
основном только вечером и что не смотрела просматриваю. Спасибо тебе
подружка моя украинская
1 августа 2010 года Halynka # (автор рецепта)
29 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
29 марта 2010 года O_as_is #
28 марта 2010 года O_as_is #
28 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
28 марта 2010 года O_as_is #
29 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
27 марта 2010 года fart24 #
27 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
21 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
21 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
21 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Алиси #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Людмила7777 deleted #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года олля deleted #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Алена31-08 #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Алена31-08 #
20 марта 2010 года ирина66 #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года inna_2107 #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года saphira #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Татьяна 09 deleted #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Макс Кречетов deleted #
1 августа 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Seagull_L #
20 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года off-on deleted #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года irmusha #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: