Очень люблю этот салат. Всe очень просто, салат с одной стороны лeгкий, но из-за присутствия сыра и орехов сытный..
Julja_ljaПоваренок 7 уровня
- 20 апреля 2010, 14:14
- 9798
Свежий салат с грецкими орехами и сулугуни
Ингредиенты для «Свежий салат с грецкими орехами и сулугуни»:
- Листья салата / Салат (листовой) — 1 пуч.
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Сыр сулугуни — 50 г
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Масло оливковое (заправка, по вкусу)
- Сок лимонный (заправка, по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук и кинза) — 1 пуч.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
406.6 ккал |
белки
20.4 г |
жиры
26.1 г |
углеводы
24.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 47.8 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Свежий салат с грецкими орехами и сулугуни»:
-
Салат хорошо промыть, обсушить, выложить на тарелку.
-
Огурец нарезать кружочками, выложить на листья.
-
Всю зелень мелко нарезать (зелень на Ваш вкус, но присутствие кинзы, на мой взгляд, обязательно). Частью зелени посыпать огурцы.
-
Далее натёртый сыр. Я, на крупной тёрке.
-
И измельчённые (но не сильно) орехи. Поливаем немного маслом (лучше оливковым, но можно любым, любимым). И сбрызгиваем лимонным соком.
Я салат не солила, так как сулугуни достаточно солёный сыр. Но это на Ваш вкус. -
Далее - помидоры и остальное всё так же как и с огурцами - то есть зелень, сыр, орехи, масло, лимонный сок.
-
Подавать сразу.
[size=18 ]Приятного аппетита![/size]
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июля 2023 года Сурик #
8 января 2018 года Людмила Кислушко #
Спасибо огромное!!
29 апреля 2010 года krasa-r #
29 апреля 2010 года Ellis-Ellis #
29 апреля 2010 года tanu6kin21 #
21 апреля 2010 года reed #
21 апреля 2010 года ирина66 #
21 апреля 2010 года irmusha #
21 апреля 2010 года eva77 #
21 апреля 2010 года Хаврошечка #
20 апреля 2010 года ЛюдмилаЮ #
20 апреля 2010 года Игруша #
20 апреля 2010 года yakolyoka #
20 апреля 2010 года Elvyrka #
20 апреля 2010 года kiska80 #
20 апреля 2010 года Varja #
20 апреля 2010 года AlenchikS #
20 апреля 2010 года lelika # (модератор)
20 апреля 2010 года Дорис #
20 апреля 2010 года beautiful woman # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: