Салатик в честь открытия сезона спаржи. Спаржа очень полезный продукт, потому что богатa витаминами. Она содержит огромное количество витамина А, С, а также ценные микроэлементы, такие как железо, калий, цинк и много клетчатки.
SwetulkaПоваренок 2 уровня
- 21 апреля 2010, 23:29
- 5156
Салат "Изумительный"
Ингредиенты для «Салат "Изумительный"»:
- Колбаса (вареная) — 250 г
- Огурец (солёные) — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Спаржа — 350 г
- Йогурт (натуральный) — 70 г
- Майонез — 3 ч. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Хрен (тертый) — 1 ч. л.
- Соль (на вкус)
- Перец черный (на вкус)
- Сахар (щепотка)
- Лук зеленый — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
922.3 ккал |
белки
44.5 г |
жиры
59.6 г |
углеводы
55.1 г |
| Порции | |||
| ккал 307.4 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 19.9 г |
углеводы 18.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.9 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Салат "Изумительный"»:
-
Колбасу и огурцы тонко нарезать полосочками.
Лук репчатый нарезать полукольцами.
Помидоры очистить от семян и нарезать средним кубиком.
Спаржу отварить в течение 10 минут.
Всё смешать.
Для заправки смешать оставшиеся ингредиенты и добавить в салат вместе с зелёным луком.
А теперь берём вилочку, кусочек хлебушка и наслаждаемся вкуснейшим салатиком.
Жаль, фотография не удалась :(
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 ноября 2011 года Апполинария Гордиенко #
25 апреля 2010 года Евгения Усачева #
22 апреля 2010 года AlenchikS #
22 апреля 2010 года Мария-Софья #
22 апреля 2010 года МАРФУШКА #
22 апреля 2010 года Виктория09 deleted #
22 апреля 2010 года ирина66 #
22 апреля 2010 года crazy_doll #
22 апреля 2010 года Елена 95 #
22 апреля 2010 года Анта deleted #
22 апреля 2010 года cassyterno #
22 апреля 2010 года венера71 #
Вам плюсик!!!
22 апреля 2010 года ЛюдмилаЮ #
22 апреля 2010 года Молчунья #
21 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: