• 5 мая 2010, 14:11
  • 89438

Рыбный пуховик

Рецепт: Рыбный пуховик

Муж попробовал это блюдо и сказал: "Я в шоке от пережитых гастрономических ощущений!" Сочная рыбка под пухом (овощами) и сыром! Блюдо очень лeгкое и быстро готовится: 20 минут маринуем и 40 минут в духовке! Минимум трудовых затрат!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыбный пуховик»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2581.7 ккал
белки
215.4 г
жиры
177.2 г
углеводы
24.1 г
Порции
ккал
430.3 ккал
белки
35.9 г
жиры
29.5 г
углеводы
4 г
100 г блюда
ккал
161.4 ккал
белки
13.5 г
жиры
11.1 г
углеводы
1.5 г

Рецепт «Рыбный пуховик»:

Включить духовку нагреваться. Филе рыбы порезать кусочками и замариновать в приправах, соевом соусе и лимонном соке. Я не солила. Оставить на 20 минут.

Овощи достать, не размораживать!

Сыр натереть на крупной тёрке.

Мой майонез, приправы и соус Хэйнц!

Замаринованную рыбку выложить в один слой в форму (у меня 25x17).

Смажем рыбку майонезом.

Выложить овощи сверху.

Засыпать сыром.

И поставить в нагретую духовку на 40 минут, при температуре 220С.

Достать красоту из духовки и можно трапезничать!!!

Разложить по тарелкам.

Украсить овощами, салатом и зеленью! Приятного аппетита!

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыбный пуховик
Рецепт: Рыбный пуховик

Муж попробовал это блюдо и сказал: "Я в шоке от пережитых гастрономических ощущений!" Сочная рыбка под пухом (овощами) и сыром! Блюдо очень лeгкое и быстро готовится: 20 минут маринуем и 40 минут в духовке! Минимум трудовых затрат!

Ингредиенты для «Рыбный пуховик»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Рыбный пуховик» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4
Спасибо за простое, лёгкое, сытное блюдо.Смесь брала мексиканскую.
сделала сегодня. получилось очень вкусно. но вместо майонеза обмазала сметаной с горчицей. рыбка получилась очень сочной, а овощи слегка альденте
спасибо за рецепт!!!
УРА!! Я очень рада!!! Спасибо душевное за комментарий!!!
Спасибо за рецептик, очень вкусно Правда вместо майонеза (лишние калории и всякие там Е-шки) я обычно использую сметану 15% с чесночком Спасибо, что пополнили список быстрых блюд, скорая помощь в экстренной ситуации с внезапными гостями
Спасибо за отзыв!!! Мне ужасно приятно, что рецепт понравился!!!
Я сейчас тоже, так же как Вы, стараюсь обходится без майонеза.... Вредности все эти ни к чему... Сметанка - отличная альтернатива!!!!
Подскажите пожалуйста-если брать не готовую смесь овощей, а сделать нарезку самой-овощи все сырые?
Да, овощи сырые! Только время приготовления сократится, посматривайте в духовку!!!
Спасибо, уже приготовила.Брала горбушу, сняла с нее шкуру, разделала на филе и порезала дольками. Впечатление-ВАУ! !!!!!! Жду когда закончится пост чтобы повторить
Женя,рыба великолепная! Язык можно проглотить,овощи с рыбой очень хорошо подружились!Спасибо,очень вкусно!
Лилечка, красота получилась!!!
Спасибо тебе душевнейшее за фото и добрые слова в адрес рыбки!!! С наступающим!!!
очень сочная, нежная и вкусная рыбка! Спасибо огромное за рецепт!))
И Вам спасибо за отзыв!! Очень - очень рада, что понравилась!!!
очень вкусная рыбка!
Спасибочки!!!
Замечательный рецепт! Быстро, вкусно, красиво! Спасибо огромное!!
Очень рада! И Вам спасибо!!!!
Подскажите, а овощи обязательно должны быть заморожены???
Да нет, со свежими вкуснее и витаминов больше. Просто время приготовления уменьшиься. Этот рецепт я зимой публиковала, и для занятых хозяек.
получилась вкусная нежная рыбка+++
Спасибо-спасибо огромнейшее за добрые слова!!!!
Обалденно! Готовила из пеленгаса. Правда взяла меньше майонеза и сыра, т.к. не люблю когда очень жирно. Две порции умяла! Спасибо за рецепт!
Спасибо душевное за отзыв!!! Очень пpиятно услышать, что Вам понавилось!!
Рыбка получилась,ну просто вау,хоть тарелку облизывай. Этот рецепт теперь будет основным из рыбных в моей КК: быстро и очень вкусно
Огромнейшее спасибо за добрые слова!! Мне ужасно приятно!!!
Удачи Вам огромной и благополучия!
Приготовила из пеленгаса. Отличное разнообразие в приготовлении рыбы.
Поставила в духовку,думаю будет вкусняшка спасибо за рецепт
спасибо за вкусный рецепт
Безумно рада!!!что Вам понравилось!!!
Спасибо за отзыв!!!
Вкуснотища, быстро, легко, минимум затрат и очень вкусно
Спасибо за рецептик
И Вам спасибо за добрые слова!!!
спасибо огромное за рецепт, просто вкуснотища! муж - нелюбитель рыбы - чуть не захлебнулся от восторга от него отдельное спасибо
Спасибо огромнейшее!! Очень приятно получить такой замечательный отзыв, поднимающий настроение!!!
Боже, какая получается вкуснота!!! Просто ум отъешь!!! Спасибо вам за рецепт!
Ой!!Спасибо огромнейшее за добрый отзыв!!! Ужасно рада, что Вам понравилось блюдо!!!!
Ещё раз спасибо!!!!!!!!!!!!!!
С ПОБЕДОЙ!!!!!!
Ниночка,спасибо, я тебя тоже с победой хочу поздравить от всей души!!!!
красотаааааааааа+++++++++++С победой!!!!!!!!
Ура!!!! Светочка, спасибо душевнейшее!!!
Страницы: 1 2 3 4
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5605 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки