Очень быстрый салат из самых простых продуктов. Выглядит изысканно, не представляет угрозы для фигуры, можно делать и зимой, и летом. Муж уплел за пару секунд.
hop90maria deletedПоваренок 1 уровня
- 17 июня 2010, 18:04
- 9245
Салат на омлете
Ингредиенты для «Салат на омлете»:
- Огурец (свежий) — 4 шт
- Мясо (свинина) — 200 г
- Сыр твердый — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 200 мл
- Майонез
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
850.7 ккал |
белки
44 г |
жиры
17.9 г |
углеводы
27.7 г |
| Порции | |||
| ккал 425.4 ккал |
белки 22 г |
жиры 9 г |
углеводы 13.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78 ккал |
белки 4 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Салат на омлете»:
-
Моем и режем на маленькие кубики огурцы.
-
Мясо отвариваем. У меня были кусочки где-то 7 на 7 см и толщиной 1,5 см. Варилось минут 15. Вообще, мясо может быть любое: свинина, курица. Можно и копченую курицу брать.
-
Шинкуем мясо так же, как и огурцы.
-
Трем сыр на крупной терке. Если у вас сыр твердый, можно и на мелкой.
Он пойдет на украшение, так что это - по вашему желанию. -
Вилкой взбиваем вместе яйца и молоко. Я делала раздельно: на 1 порцию 1 яйцо, щепотка соли и 100 мл молока.
-
Жарим получившийся омлет. Опять же порционно.
-
Выкладываем омлет на тарелку.
Смешиваем мясо с огурцом, добавляем щепотку соли и столовую ложку майонеза. Перемешиваем. Выкладываем половину на омлет. (2-я половина на 2-й омлет)
Посыпаем сыром.
Можно украсить зеленью и салатным листом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июля 2020 года Akira Shinrei #
19 октября 2010 года marinamurat #
Вопрос соответственно: зачем нападать на чужие рецепты??? Если вы мастерите из того что было, то уверена и другим это можно!!!! Салат и бутерброд ,из цыкла "..я его слепила из того что было" имеют одинаковые шансы на существование, а что кушать, зависит от человеческих предпочтений!!!!
20 июня 2010 года леди феникс #
20 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
19 июня 2010 года ирина66 #
19 июня 2010 года ЛюдмилаЮ #
19 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
18 июня 2010 года dog-rose # (модератор)
Но что-то в нем есть )))
От меня +++
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
18 июня 2010 года dog-rose # (модератор)
Удачи Вам )))
18 июня 2010 года Виктория09 deleted #
18 июня 2010 года Mariyka #
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
18 июня 2010 года iravata #
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
18 июня 2010 года iravata #
18 июня 2010 года Натали_я #
Давайте дружить ?
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
24 июня 2010 года Натали_я #
18 июня 2010 года мисс #
18 июня 2010 года плотная #
Это вряд ли.
Свинина + сыр + майонез =
Сдебютом! + + +
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
Для меня, если не вытекает жир, нет голимого масла, то есть можно. Просто подвигаться потом, спортом позаниматься и все
Спасибо
17 июня 2010 года Diaboli #
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
17 июня 2010 года Замулька #
18 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
17 июня 2010 года Elvyrka #
17 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
17 июня 2010 года адреналина #
17 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
17 июня 2010 года xsenia #
17 июня 2010 года Масяся #
17 июня 2010 года hop90maria deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: