• 18 июня 2010, 23:19
  • 8029

Холодный суп "Диетический"

Рецепт: Холодный суп Диетический

Захотелось чего-то легкого в жаркий летний день..

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Ингредиенты для «Холодный суп "Диетический"»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2546.5 ккал
белки
28.5 г
жиры
3.5 г
углеводы
102.6 г
100 г блюда
ккал
164.3 ккал
белки
1.8 г
жиры
0.2 г
углеводы
6.6 г


Рецепт «Холодный суп "Диетический"»:

У меня с вечера осталась отварная гречка, вот я и придумала такое блюдо...

Гречку залить кефиром, можно для лучшей пропитки оставить на время в холодильнике

Нарезала хлебушек не очень большими кусочками и подсушила в микроволновке

Нарезала полосочками огурец

В холодильнике еще было вяленое домашнее мясо, решила для пикантности нарезать туда кусочек (только небольшой!!!)

Кому покажется пресным, можно добавить соль, специи
в самом конце добавила сухарики
ЖАЛЬ, ЧТО НЕ БЫЛО ЗЕЛЕНИ, БЫЛО БЫ ЕЩЕ ВКУСНЕЕ!!!

Очень вкусно, сытно и низкокалорийно, а за счет мяса получается пикантный вкус!!!
Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Холодный суп "Диетический"
Рецепт: Холодный суп Диетический

Захотелось чего-то легкого в жаркий летний день..

Ингредиенты для «Холодный суп "Диетический"»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Люблю такие лёгкие вкусные супчики. Большое спасибо за рецепт!
приятно,что наши вкусы совпали
должно быть вкусно!
попробуйте
очень интересно и представляю, насколько вкусно. Огромное спасибо за свежую идею
и вам спасибо
Интересненько!!!
Очень не плохо, возьму на заметку
спасиб
Необычный рецепт!И можно фантазировать с ингредиентами сколько хочешь!
моей фантазии хватило пока на такое=))
супер , можно горошек зеленый добавить.
Неожиданно.
оригинально+++++++++
я сама не ожидала,что мне такое понравится,только мяса совсем чуть чуть надо
Супец отличный!
спасиб
как для диет питания гречка с кефиром самое то, но ведь и покушать иногда надо. А как суп мне такое блюдо как-то не очень.
Прилива аппетита не вызывает. А должно бы...
хороший супчик, такой - я-ля окрошка))) кефир с гречкой очень сочетаемы, даже можно сырую гречку в нем замочить на ночь, без варки, на утро вкусная диетическая каша получается
За подсказку про кашу спасибо, замочка в воде у меня не прижилась!
всегда пожалуйста в воде тоже замачиваю, на ночь заливаю кипятком, солю, масла немного и на утро готово (это когда нет времени на завтрак и с собой соорудить мужу на работу )
я тоже раньше постоянно в кефире на ночь оставляла гречку,или овсянке на ряженке,потом к овсяновке варенья и растереть вилкой,почти как ёйогурт получается
Ответ для irmusha
100% я на такой гречке неделю просидела - 2кг.
да, это для диет-питания, но неделю только на гречке? мужественно!
Я легко переношу диеты.
Один раз 2 недели только на айране сидела. Первые 3 дня тяжело, а потом даже и не тянет на еду. Как бросить курить- сначало тяжело, а потом отвыкаешь.
я раньше тоже увлекалась всякими диетами, но более разнообразными по меню. после них все равно через время набирается вес, и сейчас для себя выбрала вариант - меньше мучного и только в первой половине дня и не есть ничего после 17-00. пока помогает)) а вы умничка! я Ирма, предлагаю на ты
Можно и на *ты*. Я Алла.
Гречка с кефиром и вяленым мясом... Что-то не хочется...
Вас никто и не заставляет есть!
У нас хоть и не жарко (лето, а всего +15 уже который день), привлекла внимание благополучная судьба гречки, которую я второй день храню в холодильнике. А супы на кифире я оч.люблю, спасибо за идею!
а вы от куда?? у нас в Севастополе +30=)
я раньше никогда не пробовала супы на кефире,это мой дебют,просто нравилось сочетание кефира и гречки...
НА ЗДОРОВЬЕ!!!
В Перми никак лета не дождемся, а хочется на летние рецепты перейти. Но когда дома ходим в кофтах, штанах и теплых носках, остается только копить рецепты и терпеливо ждать.
ВАУ!!!!!!!это именно то,что мне надо!!!!!завтра же приготовлю,жаль что нет вяленого мяса,но ничего-сделаю с ветчиной=))
спасибо!!!попробуйте,я думаю и с ветчиной будет очень вкусно!!!главное,не перестарайтесь с солью!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2312 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки