Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ДорисПоваренок 5 уровня

22 июня 2010, 17:57
5066

Дамский салатик

Сверхбыстрый, нежный, освежающий салатик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Дамский салатик»:

Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 300 г
Листья салата / Салат — 50 г
Семечки подсолнуха — 1 ст. л.
Лимон — 1/4 шт
Огурец (маленькие) — 4 шт
Соль
Масло растительное — 2 ст. л.
Укроп — 1/3 пуч.

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 526 ккал	белки 14.6 г	жиры 36.8 г	углеводы 35.1 г
Порции
ккал 131.5 ккал	белки 3.7 г	жиры 9.2 г	углеводы 8.8 г
100 г блюда
ккал 49.2 ккал	белки 1.4 г	жиры 3.4 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Дамский салатик»:

Так быстро готовила, что даже не фотографировала.
Вот мои орудия.

Нашинковать капустки. Огурчики - тонкими колечками.
Нарезать ножничками листья салата. Можно, конечно, и порвать, но резать быстрее. Укропчик нарезать. Добавить обжаренных семечек. Выдавить лимон. Посолить. Перемешать. Заправить маслицем. Ай да вкуснота!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: кислый свежий кисленький

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46373/]Дамский салатик[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46373/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3254/325462.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сверхбыстрый, нежный, освежающий салатик.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Листья салата, Семечки подсолнуха, Лимон, Огурец, Соль, Масло растительное, Укроп.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Дамский салатик
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3254/325462.jpg" alt="Рецепт: Дамский салатик" title="Рецепт: Дамский салатик"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сверхбыстрый, нежный, освежающий салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Дамский салатик»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/46373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Дамский салатик

Сверхбыстрый, нежный, освежающий салатик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Дамский салатик»:

Капуста белокочанная Листья салата Семечки подсолнуха Лимон Огурец Соль Масло растительное Укроп

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

236

Салат "Маседуан"

95
236
34237

125

Баклажаны с опятами и миндалем

46
125
21883

880

Закуска "Новогодняя сказка"

146
880
66596

Комментарии и отзывы

2 августа 2013 года Изобелла #

Так просто,но вкусно!

12 августа 2013 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо за одобрение!

28 января 2011 года DiLena #

спасибо за рецептик! Очень вкусный салатик, на самом деле дамский...... и не только!

29 января 2011 года Дорис # (автор рецепта)

Очень приятно, что понравился! Спасибо!

5 июля 2010 года asya_masya #

Ставлю плюсики за лёгкость и вкусность

+++++++++++++++

15 июля 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Оксаночка, спасибо!

Я люблю побыстрее.

25 июня 2010 года ирина66 #

Люблю такие салатики!Молодец!+++++++++++++++

25 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка! И я, пока капусту всю на салаты не пустила, не успокоилась. Нужно запасы пополнить.

23 июня 2010 года lelika # (модератор)

Прелесть!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Леночка, так приятно, что тебе понравилось!

23 июня 2010 года Виктория09 deleted #

Полезный салатик!!!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Викуленька, спасибо тебе большое!

23 июня 2010 года mkaterinka #

В жару самое то. Освежающий салатик, да и к мяску подойдёт!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо большое, тёзка!

23 июня 2010 года Лисенок #

Отличный легкий салатик!!!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо, Светочка! Спешила, лук не добавила, а в другой раз уже и не захотела добавлять. Хорош без лука.

23 июня 2010 года Selenia deleted #

Вкуснятина!!!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо большое! И я на него подсела в последние дни. Помидоры упорно не дешевеют. Едим капустно-огуречные салатики.

23 июня 2010 года olushka_28 #

и еще я сельдерея туда добавляю, получается свежо...

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Здорово! И полезнее ещё!

22 июня 2010 года Lacoste #

Катюш, хороший салат!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Ксенечка, спасибо! Ты всё такая же утончённая и стильная! Классная аватарка!

24 июня 2010 года Lacoste #

Спасибо Катюш!

22 июня 2010 года Лариса59 #

Подобные салаты летом на даче ем тазиками, а теперь обязательно буду добавлять семечки, спасибо за идею!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Ларисонька, спасибо большое! Я люблю и тыквенные и кунжутные обжаренные семечки добавлять. Очень разнообразит.

28 июня 2010 года Лариса59 #

Как Вы обжариваете кунжутные семечки? Однажды я купила сырые(сказали, что ожареные не продаются) и получилась у меня горьковатые и мягкие, еле-еле использовала внутрь чего, не помню. А в салатик хочется хрустящих и ароматных...

29 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Бросаю на сухую сковороду и всё время мешаю. Только начинают румянится, - ещё буквально секунд 10 мешать и выключать. На сковороде не оставлять, а в баночку какую-нибудь пересыпать. Они как бы не жарятся, а подсушиваются на сковороде и немного золотятся.

29 июня 2010 года Лариса59 #

Ясненько, а хорошо хранятся (и в чем) или лучше впрок не нажаривать? Заранее спасибо за ответы!

1 июля 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Думаю, правильнее в чём-то стеклянном хранить. Я в баночку от икры минтая ложила. Портиться не успевали.

22 июня 2010 года Vera1690 deleted #

никогда жареных семечек в салат не добавляла. Непременно попрпобую

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо за доверие! Вкус от семечек не пострадает, это уж точно.

22 июня 2010 года xsenia #

Прелесть салатик)))точно для меня)))+++++++++++

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо! Прочитала, как ты мужа Аполлоном сделала и кланяюсь тебе. Мой тоже примерно такого же роста и мечтает о таком весе, но барьер в 100 кг преодолеть не получается. Без сладкого жить не может, хотя и салатики такие очень любит. Какая ты молодец, что мужу так питание организовала!

22 июня 2010 года Elvyrka #

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо, Эльвирочка!

22 июня 2010 года oliva7777 #

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Лилечка, спасибо!

22 июня 2010 года inna_2107 #

Вкусный салат!!!!

22 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо, Инночка! Приятно, что заглянула!

22 июня 2010 года Игруша #

Вкусно и полезно!+++++

22 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко!

22 июня 2010 года галина 2203 #

забрала!у нас +38 есть не хочется совсем,а это так легко быстро и вкусно!

22 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо большое! В жару такой салатик - в самый раз! У нас сейчас задождило, дышится легче, а на выходных салатиком спасалась.

22 июня 2010 года галина 2203 #

не прошло и часа-салат я сделала!очень вкусно,я не думала что горсть семечек придаст такую пикантность салатику.С удовольствием поела сама и покормила свою вечно худеющую потенциальную сноху.Хотела сфотографировать,но не успела!еще раз спасибо!

24 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Галочка, спасибо! Так приятно, что кстати рецепт пришёлся!

22 июня 2010 года Wings #

Легко, свежо и красиво!!!

22 июня 2010 года Дорис # (автор рецепта)

Спасибо большое! Мальчикам салатик тоже нравится. Мужа и его брата на выходных кормила, понравился.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Дамский салатик

Ингредиенты для «Дамский салатик»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Дамский салатик»:

Похожие рецепты

Салат из баклажанов с крекером

Салат "Цезарь"

Свекольный салат с чесноком и черносливом

Теплый салат с овощами и сырным соусом

Простой овощной салат

Салат "Гранатовая капуста"

Салат из свеклы с малиной от Белоники

Картофельный салат Sukiyaki

Салат из авокадо

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Маседуан"

Баклажаны с опятами и миндалем

Закуска "Новогодняя сказка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!