• 22 июня 2010, 23:05
  • 6289

Макароны с копченым лососем

Рецепт: Макароны с копченым лососем

Так и хочется начать с песни - "люблю я макароны, а кто-же их не любит?". Наверное, не зря о макаронах складывают песни. А я продолжаю свою диетическую рубрику - каждая порция содержит 350 калорий, а рецепт взят из английской книги "Следим за весом. Лучшие рецепты".

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты для «Макароны с копченым лососем»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
885.3 ккал
белки
54.9 г
жиры
34.4 г
углеводы
74.5 г
Порции
ккал
221.3 ккал
белки
13.7 г
жиры
8.6 г
углеводы
18.6 г
100 г блюда
ккал
147.6 ккал
белки
9.2 г
жиры
5.7 г
углеводы
12.4 г


Рецепт «Макароны с копченым лососем»:

Мягкий сыр, белое вино, сок лимона и половину лосося кладем в блендер, взбиваем до однородной массы.

Аспарагус или любые из перечисленных овощей отвариваем в подсоленной воде 5 минут. Цуккини, предварительно, нарезаем брусочками.

Лапшу отвариваем.

В получившийся сырно-рыбный соус добавляем оставшийся лосось и порезанный укроп. (Его я заменила мятой.) Аккуратно перемешиваем и в кастрюле на малюсеньком огоньке немного подогреваем, но не в коем случае чтоб не закипел.

Добавляем цуккини к макаронам.

Добавляем соус.

Аккуратно перемешиваем.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Макароны с копченым лососем
Описание: Так и хочется начать с песни - "люблю я макароны, а кто-же их не любит?". Наверное, не зря о макаронах складывают песни. А я продолжаю свою диетическую рубрику - каждая порция содержит 350 калорий, а рецепт взят из английской книги "Следим за весом. Лучшие рецепты".
Тэги: второе.


Комментарии и отзывы

Интересный, должно быть, вкус!
вкусно
А я попробовала с копченым терпугом. Моей семье понравилось.
Вкусняшка!!!
Вкусно!!
Я всегда ЗА пасту!!
Просто, быстро, вкусно...
Да-Да быстро и сытно и диетично
Присоедеиняюсь к предыдущему вопросу: для чего вино и лимонный сок?
Олеся, Вино и лимон идет в соус, я пропустила, если бы вы не сказали, не успела бы отредактировать, спасибо!
Это Вам спасибо за прекрасный рецепт.
На здоровье!
А что с вином и лимонным соком? Как их применить?
Леночка спасибо что успели мне напомнить, я торопилась и упустила два ингридиента, лимон и вино взбивается в блендоре вместе с творогом и лососем!
вкусно
Спасибо!
Мой любимый лосось для большего удовольствия весь нарежу ломтиками, спасибо за вкуснятину!
Я тоже обожаю лосось и не только копченый, и без макарон, ...ну просто в любом варианте!
Такое содержательное блюдо, точно голодным не останешься. Неужели действительно диетическое блюдо?! Но вкусно точно
Диетно, это точно, но еще надо сыр все-же низкокалорийный, и я вам гарантирую от этого блюда никак не поправишься!Когда кушаешь чувствуется недостаток жирности
Ответ для tilora
тоже не верится))) но, наверно, из-за овощей паста получается легче по калориям. Там овощей, судя по ингредиентам, прилично)
Но у нас же нет масла ,никакого.. а макароны твердых сортов, они не так вредны для диет, смущал меня лишь сыр, но в процессе готовности он такой получается не навязчивый, весь расходится по макарошкам и овощам. Единственно что пропорцию овощей я не измеряла, взяла на глаз, или поштучно, и не припомню.Но в моей диете (мало жирной), цукини, броколи, аспарагус- защитываются как ноль, кушай сколько нравится
ясно) спасибо за разъяснение. Меня вот тоже сыр смущает)
За пасту с соусом всегда плюс!
И я люблю пасту!
Вкусно, я бы точно съела
Вкусно, а еще когда ешь, не так уж жирненько как на вид и плюс быстро насыщаешься. Для меня порция показалась слишком большой
На первой фотке лосось с сыром, а дальше... Жду догрузки рецепта, идея уже нравится!
Еще, я думаю, можно смело заменить лосось простой селедкой, получится тоже интересно
не-не-не! Селедка с макаронами - фу!
Да? А я так люблю селедку, жалко..
я тоже обожаю, но удачных экспериментов с ней у меня по минимуму)))
Ответ для ivolga70
А я думаю, прикольненько получится
вкусно!!!!!!!!!+++++++++
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4780 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки