Вернулись мы поздно... Были в театре.. После чудесного вечера о еде думать и не хотелось. Но... перекусить никогда не поздно. Что делать? "0 калорий"! и мы это смогли!!Вместе с дочерью придумали эти бутеры и не пожалели!!!! Вкусно, полезно, низкокалорийно.
aspasiaПоваренок 3 уровня
- 26 июня 2010, 10:14
- 9101
Бутерброды "0 калорий"
Ингредиенты для «Бутерброды "0 калорий"»:
- Брынза ( фетаки) — 200 г
- Огурец (длинный) — 1 шт
- Маслины (без косточе, черные) — 15 шт
- Помидор — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Листья салата / Салат (листья) — 10-12 шт
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
979.8 ккал |
белки
45.2 г |
жиры
65.2 г |
углеводы
25.9 г |
| Порции | |||
| ккал 98 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 2.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.5 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «Бутерброды "0 калорий"»:
-
Готовим ингредиенты: помидор, огурец, листья салата промываем в проточной воде,
достаем из холодильника маслины, брынзу, лимон *(его тоже моем и обливаем горячей водой - становится очень ароматным!!) -
На тарелку выкладываем листья салата (30 секунд)
-
Нарезаем брынзу кусочками и выкладываем на тарелку с листьями салата (1 минута)
-
Катя захотела бутеры на огурчике - нарезали огурчик, сверху - кусочки брынзы (1 минута 20 сек.)
-
На каждый кусочек брынзы положили пластик помидорчика (можно взять помидорчик черри), нарезали маслинки. Добавили кусочки лимончика...(3 минуты)
-
Ну, вот и готово!!! Наши божьи коровки и гусенички готовы к путешествию к центру нашего пищеварения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 мая 2011 года Инночка07 #
9 мая 2011 года aspasia # (автор рецепта)
27 июня 2010 года aspasia # (автор рецепта)
27 июня 2010 года Виктория09 deleted #
27 июня 2010 года ирина66 #
27 июня 2010 года Elvyrka #
27 июня 2010 года Хаврошечка #
26 июня 2010 года Валерия81 #
26 июня 2010 года aspasia # (автор рецепта)
26 июня 2010 года lelika # (модератор)
26 июня 2010 года aspasia # (автор рецепта)
26 июня 2010 года Розалика deleted #
26 июня 2010 года irmusha #
26 июня 2010 года mishiel #
26 июня 2010 года Krolik44 #
26 июня 2010 года marinamurat #
26 июня 2010 года мисс #
26 июня 2010 года aspasia # (автор рецепта)
26 июня 2010 года marinamurat #
26 июня 2010 года адреналина #
26 июня 2010 года почемучка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: