Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Eva GrimmПоваренок 7 уровня

3 июля 2010, 15:15
16856

Суп-пюре со шпинатом

Очень сытный и диетичный суп.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Суп-пюре со шпинатом»:

Грудка куриная — 0,5 шт
Шпинат — 300 г
Молоко (0,5% жирности) — 100 г
Морковь (натереть на терке или нарезать мелкими брусочками) — 0,5 шт
Специи (соль и др.) — по вкусу
Вода — 1,5 л

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 101 ккал	белки 11.5 г	жиры 1.4 г	углеводы 10.9 г
Порции
ккал 25.3 ккал	белки 2.9 г	жиры 0.4 г	углеводы 2.7 г
100 г блюда
ккал 7.2 ккал	белки 0.8 г	жиры 0.1 г	углеводы 0.8 г

Рецепт «Суп-пюре со шпинатом»:

Отварим грудку, достаем и даем немного остыть. В куриный бульон выкладываем шпинат и варим минут 5-10
В блендере взбить отваренный шпинат и грудку до состояния кашицы
Добавим морковь (у меня была зажарка Магги) и специи
Выливаем молоко и даем закипеть
Готово!

Приятного аппетита (и вкусного похудения)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На первое Специальное питание : Для диеты

Теги: горячее первое

Вкусы: овощной шпинатный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46814/]Суп-пюре со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46814/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3290/329042.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-пюре
Очень сытный и диетичный суп.

Ингредиенты: Грудка куриная, Шпинат, Молоко, Морковь, Специи, Вода.
Тэги: горячее, первое.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп-пюре со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3290/329042.jpg" alt="Рецепт: Суп-пюре со шпинатом" title="Рецепт: Суп-пюре со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень сытный и диетичный суп.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/50/">
          Суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп-пюре со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/46814/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп-пюре со шпинатом

Очень сытный и диетичный суп.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Суп-пюре

Ингредиенты для «Суп-пюре со шпинатом»:

Грудка куриная Шпинат Молоко Морковь Специи Вода

Тэги: горячее, первое

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

417

Суп-крем из шпината от Джулии Чайлд

51
417
3270

Суп-пюре со шпинатом

42
94
1722

Суп "Зеленка"

37
90
14926

Суп-пюре со шпинатом

44
83
15843

Супчик со шпинатом

24
71
5864

Суп-пюре из первой зелени

27
68
7743

Крем-суп из шпината

9
60
62375

Суп-пюре из шпината "от Маруси"

18
60
23969

Крем-суп "Шпинатушка"

19
59
10226

Крем-суп из шпината и порея с мороженым из петрушки

25
38
1575

Суп-крем из шпината с зеленой фасолью

23
34
7062

Крем-суп из шпината и цветной капусты

1
33
1359

Суп-пюре из корня сельдерея и шпината

17
27
8064

Кремовый суп-пюре из шпината

8
26
2527

Показать все варианты рецепта (14)

Попробуйте приготовить вместе

716

Говядина по-грузински в ореховом соусе

148
716
26048

292

Сельдь в нестандартной шубе

52
292
15730

198

Сырный рулет

86
198
16074

Фотографии «Суп-пюре со шпинатом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

29 июня 2012 года skyfuntik #

[+5]

замечательный супчик!!! консистенция правда у меня оставляет желать лучшего... ну ничего, придумаем что-нибудь

очень вкусный и легкий суп, доем, буду готовить горохово-броккольный

29 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Попробуйте на копченой грудке-сказка!

29 июня 2012 года skyfuntik #

[+5]

вот-вот! обычно готовлю на копченых ребрах, ну найти их как-то очень проблематично

надеюсь, с курицей попроще будет

да и менее калорийно...

29 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Намного менее, маме когда в первый раз готовила-навар хороший, а жира когда суп охлаждается нет и вкус совсем другой! Она сама не поверила ))

10 июля 2010 года No Name #

Шпината у меня не было,я его заменила укропом и петрушкой,и и грудки в два раза больше дала,вкуснятина получилась!

10 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

6 июля 2010 года ирина66 #

вкусный суп!+++++++++++++++++++++

6 июля 2010 года Виктория09 deleted #

Полезный супчик!!!

6 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

5 июля 2010 года венера71 #

А вот у нас проблема шпинат купить

Пытаюсь на даче вырастить,но разная живность ее уж больно любит

Такой супчик моей ляле понравится

5 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

а в магазине замороженая? фмрмы "Витамин" по-моему 400гр стоит рублей 35

4 июля 2010 года Клевер #

мне б поесть такого супца...

никогда со шпинатом не была знакома

4 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

так купи!

4 июля 2010 года Ольга Бабич #

вкусный супчик!

4 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

спасибки!!!

4 июля 2010 года Ярмила #

я недавно похожий суп-пюре ела в кафе ето супер просто!!! я правда не фанат супов пюре но етот просто шедевр!!!+

4 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

А у меня просто был лишний шпинат и вот такое я ему применение нашла! Спасибо!!!

3 июля 2010 года Elvyrka #

Нужна сметанка.

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

это по желанию

Я вообще люблю супы со сметаной, но тут даже мысли не возникло
Может потому что тут есть молоко

3 июля 2010 года kayali #

Приятного аппетита ( и вкусного похудения)

пасибочки за супчик и пожелания - очень аkтуально,особенно на *Поваренке*

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

спасибо!

3 июля 2010 года dementia #

хорош супец!

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибки!!!

3 июля 2010 года dementia #

3 июля 2010 года swetik-semizwetik #

Вкусный супчик

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

и полезный!

3 июля 2010 года Ksenia Euphoria #

отличный рецепт!!!

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Рада что понравился!

3 июля 2010 года Розалика deleted #

Вкусный и полезный супчик...

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

3 июля 2010 года Лисенок #

Какой красавчик!!!Не смотря на то,что обычно такой цвет
у пищи не выглядит аппетитно.
Но в твоем случае,Машуль,все наоборот!!!Здорово!!!

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

спасибо Светуль!

3 июля 2010 года Мастрячка deleted #

обажаю крем супы, спасибо за новый рецепт

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

3 июля 2010 года Osezno #

Хотелось бы попробовать, да вот молоко я очень((

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Возьмите сливки или плавленный сырок вместо молока

4 июля 2010 года Osezno #

Точно, про плавленный сырок я не подумала, спасибо!

4 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

3 июля 2010 года алла2807 #

очень аппетитный и полезный супчик!

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

именно!

3 июля 2010 года Nika #

Octenj ljublju takoi supctik so smetankoi

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Со сметанкой наверняка вкусно!

3 июля 2010 года почемучка #

неплохо+++++++++++лгеко и сытно

3 июля 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

именно! Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Суп-пюре со шпинатом

Ингредиенты для «Суп-пюре со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп-пюре со шпинатом»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Суп-пюре со шпинатом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Рубрикатор рецептов