• 3 августа 2010, 15:20
  • 2569

Закуска "Полезная простота"

Рецепт: Закуска "Полезная простота"

Обычные, но полезные ингредиенты.

Категория: Закуски Закуски из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты для «Закуска "Полезная простота"»:



Рецепт «Закуска "Полезная простота"»:

[b]Отварить картофель в мундире, очистить от кожуры, разрезать вдоль пополам. Чайной ложкой вынуть в серединке мякоть. [/b]

В картофеле очень много калия, необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, а также для поддержания водного баланса организма.

[b]Филе сельди нарезать на маленькие кусочки, смешать с морковкой и мякотью картошки.[/b]

Сельдь содержит жирные кислоты Омега-3, необходимые для полноценного умственного развития ребенка и витамин D, который крайне необходим для хорошей работы почек и крепких костей.

[b]К сельди с морковкой добавить морскую капусту и заправить оливковым маслом.[/b]

Морская капуста способствует улучшению пищеварения и обменных процессов, укреплению иммунитета, нормализации функций щитовидной железы, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы, выводит токсины, радионуклиды, холестерин, устраняет витаминно-минеральную недостаточность, способствует очистке крови в организме.

[b]Начинить дольки картофеля полученной смесью.[/b]

или так.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Вкусная и полезная закуска!!!
Позновательно, когда-нибудь приготовлю.
Хорший рецепт+ полезного сколько узнали.
Вот как то не доверяю я Вашему рецепту, уж простите В описании и в ингредиентах ошибки, а вот само приготовление явно скопировано Но это только моё мнение.
Интересная для меня информация!
Интересная информация! Но я бы для просторы, просто бы всё кусочками порезала. Так и сделаю. Надо запомнить это сочетание продуктов.
можно и так - тогда получится салат
Точно! А если разложить его на крекер, то опять получится закуска
Надо запомнить это сочетание продуктов.
Можно не запоминать, а добавить в кулинарную книгу
хороший рецепт только исправьте опечатки
Кажись уже исправила
Сплошная польза - это хорошо!!!
хороший вариант для завтрака!
Спасибо! Вкусно и полезно!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1956 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки