Богат витаминами. Суточная норма необходимых для женщины витаминов. За фото спасибо поваренку yuvl.
Ковольская Елана deletedПоваренок 0 уровня
- 30 декабря 2007, 13:49
- 6305
Макароны с соусом из пальмового масла
Ингредиенты для «Макароны с соусом из пальмового масла»:
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Яблоко — 2 шт
- Филе куриное — 400 г
- Макаронные изделия / Макароны — 400 г
- Масло пальмовое — 1/4 стак.
- Сметана — 0.5 стак.
- Соль
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3678.3 ккал |
белки
125.1 г |
жиры
264.3 г |
углеводы
184.8 г |
| Порции | |||
| ккал 919.6 ккал |
белки 31.3 г |
жиры 66.1 г |
углеводы 46.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 190.6 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 13.7 г |
углеводы 9.6 г |
Рецепт «Макароны с соусом из пальмового масла»:
Ставите варить макароны.
Нарезать соломкой филе, лук полумесяцами, яблоки и морковь кубиками.
В сковороду налить пальмовое масло, спассеровать лук на сильном огне, к нему добавить филе и накрыть крышкой, уменьшив огонь на половину.
Через 7 минут засыпать морковь и продолжать жарить до готовности, на медленном огне. Когда приготовится, всыпать яблоки и влить сметану, дать постоять под крышкой несколько минут. Посыпать солью и приправами по вкусу.
Помидор обдать кипятком и охладить, очистить от шкурки, нарезать кружками.
Макароны обдать прохладной водой через дуршлаг и выложить на тарелки.
Сверху выложить помидоры и соус, украсить зеленью.
Нарезать соломкой филе, лук полумесяцами, яблоки и морковь кубиками.
В сковороду налить пальмовое масло, спассеровать лук на сильном огне, к нему добавить филе и накрыть крышкой, уменьшив огонь на половину.
Через 7 минут засыпать морковь и продолжать жарить до готовности, на медленном огне. Когда приготовится, всыпать яблоки и влить сметану, дать постоять под крышкой несколько минут. Посыпать солью и приправами по вкусу.
Помидор обдать кипятком и охладить, очистить от шкурки, нарезать кружками.
Макароны обдать прохладной водой через дуршлаг и выложить на тарелки.
Сверху выложить помидоры и соус, украсить зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 октября 2018 года yuvl #
29 ноября 2015 года yuvl #
12 ноября 2014 года dinara18 #
13 октября 2013 года ponchik13 #
29 сентября 2011 года Косой #
28 декабря 2008 года Жека deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: