Хотелось фаршированной рыбы, приготовленной в духовке, и родилось такое блюдо. Очень вкусно и сытно. Угощайтесь!
Фрау МартаПоваренок 6 уровня
- 8 октября 2010, 17:42
- 7861
Рыба, фаршированная брынзой, с гарниром из риса
Ингредиенты для «Рыба, фаршированная брынзой, с гарниром из риса»:
- Рыба — 1 шт
- Брынза — 150 г
- Петрушка — 1 пуч.
- Укроп — 1 пуч.
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Рис — 1 стак.
- Приправа (для рыбы) — по вкусу
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1848.9 ккал |
белки
158.2 г |
жиры
59.4 г |
углеводы
169.5 г |
| Порции | |||
| ккал 184.9 ккал |
белки 15.8 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 17 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.1 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 10.5 г |
Рецепт «Рыба, фаршированная брынзой, с гарниром из риса»:
-
Брынзу потереть на крупную терку, добавить мелко порезанный укроп и петрушку, перемешать.
-
Рыбу выпотрошить, нафаршировать начинкой из брынзы и зашить.
-
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, нарезать крупными дольками, лук нарезать полукольцами, перец - крупными кусочками. Все овощи обжарить на растительном масле.
-
В овощи добавить рис и порезанную петрушку, перемешать.
-
В форму выложить рис с овощами, сверху положить фаршированную рыбу, налить водички и поставить запекать при температуре 180-200 С, примерно, в течение 1 часа.
-
По истечении времени, достаем из духовки, режем на кусочки и угощаемся.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 октября 2010 года Виктория09 deleted #
27 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
10 октября 2010 года мисс #
27 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
9 октября 2010 года zateika #
27 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
8 октября 2010 года Lzaika45 #
27 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
8 октября 2010 года Jyuliya #
27 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
8 октября 2010 года ЛюдмилаЮ #
8 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
8 октября 2010 года marishkina_tory #
8 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
8 октября 2010 года Ludic #
8 октября 2010 года Фрау Марта # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: