Салат очень легкий и простой. В то же время очень яркий и вкусный. Рецепт этого блюда был размещен на сайте в 2008 году пользователем "Люсиль" под этим названием и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".
S_SvetlanaПоваренок 3 уровня
- 15 ноября 2010, 20:17
- 7823
Салат "Женский"
Ингредиенты для «Салат "Женский"»:
- Форель (слабосоленая, или лосось) — 200 г
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский (желтый - 1 шт и красный - 1 шт) — 2 шт
- Фасоль (стручковая, зеленая) — 100 г
- Листья салата / Салат (руккола, по вкусу)
- Масло оливковое (для заправки) — 3 ст. л.
- Сок лимонный (для заправки) — 0,5 шт
- Перец черный (молотый, для заправки - по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1068 ккал |
белки
64.7 г |
жиры
56.3 г |
углеводы
75.2 г |
| Порции | |||
| ккал 356 ккал |
белки 21.6 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 25.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.2 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 9.5 г |
Рецепт «Салат "Женский"»:
-
Основные продукты, которые мы будем использовать.
-
Берём замороженную стручковую фасоль, и в подсоленной кипящей воде варим её 3-4 минуты. Сливаем и даём остыть. Пока фасоль остывает, режем кубиками красную рыбу.
-
Режем помидоры, болгарский перец и остывшие стручки фасоли.
-
Далее соединяем все ингредиенты, добавляем листочки рукколы (она подчеркнет вкус томатов и рыбы, сделает салат более интересным).
Заправляем оливковым маслом и соком лимона. Черный перец и соль добавляем по желанию.
И у нас получился очень красивый, яркий и легкий салат.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 ноября 2010 года нюня лаврова #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
15 ноября 2010 года Svetik-joo #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
15 ноября 2010 года misstwist #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
15 ноября 2010 года Ирушенька #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
16 ноября 2010 года Ирушенька #
15 ноября 2010 года swetik-semizwetik #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
15 ноября 2010 года dog-rose # (модератор)
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
15 ноября 2010 года DAISY # (модератор)
Спасибо за участие в Раскрасках.
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
Саре спасибо за такую тему, очень правильная!
16 ноября 2010 года DAISY # (модератор)
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
16 ноября 2010 года DAISY # (модератор)
15 ноября 2010 года Максим_Л deleted #
16 ноября 2010 года S_Svetlana # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: