• 17 ноября 2010, 12:46
  • 9387

Салат с тунцом, кужутом и виноградом "Золотое чудо"

Рецепт: Салат с тунцом, кужутом и виноградом Золотое чудо

Огромная польза тунца заключается в ненасыщенных жирных кислотах Омега 3 и 6, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и мозга. При низкой калорийности (менее 150 Ккал в 100 граммах), тунец отличается высоким содержанием белков. В нeм содержатся все необходимые для роста аминокислоты, а также витамин В3 (никотиновая кислота), способствующий хорошему функционированию нервной системы. И, наконец, консервированный тунец богат железом и магнием - важными элементами, которых часто не хватает нашему организму. При консервировании он сохраняет все свои полезные свойства - разве это не чудо? Салатик интересный, хотели заказать в ресторане, но цена его очень кусалась. Вышла из положения - приготовила дома! Очень понравился даже мужу, он сладкие салаты не очень уважает.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом, кужутом и виноградом "Золотое чудо"»:

Время приготовления:

Количество порций: 6



Рецепт «Салат с тунцом, кужутом и виноградом "Золотое чудо"»:

Подготовим продукты. Отварим яйца. Поджарим семечки кунжута на сухой сковородке.

Рекомендуется покупать консервы тунца в собственном соку. Тунец в масле содержит слишком много жира, но это совсем не жиры омега-3. Обратите внимание, что консервы с добавлением масла в два раза калорийнее, чем тунец в собственном соку. Если Вы придерживаетесь здорового питания, старайтесь избегать этого вида консервов.

Потереть сыр на мелкой тёрке на дно салатника. Смазывать майонезом каждый слой.

Выложить сверху тунец, размятый вилкой.
Майонез.

Яйца потереть на мелкой тёрке.
Майонез.

Посыпать обжаренными кунжутными семечками.

Виноград очистить от косточек, разрезать пополам и выложить сверху в виде рисунка. У меня полосатик!:)

Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с тунцом, кужутом и виноградом Золотое чудо
Описание: Огромная польза тунца заключается в ненасыщенных жирных кислотах Омега 3 и 6, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и мозга. При низкой калорийности (менее 150 Ккал в 100 граммах), тунец отличается высоким содержанием белков. В нeм содержатся все необходимые для роста аминокислоты, а также витамин В3 (никотиновая кислота), способствующий хорошему функционированию нервной системы. И, наконец, консервированный тунец богат железом и магнием - важными элементами, которых часто не хватает нашему организму. При консервировании он сохраняет все свои полезные свойства - разве это не чудо? Салатик интересный, хотели заказать в ресторане, но цена его очень кусалась. Вышла из положения - приготовила дома! Очень понравился даже мужу, он сладкие салаты не очень уважает.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Салат просто супер, один из самих любимых! Делала уже раза три, и завтра опять собираюсь дочке на ДР.
Тунец правда дороговат, после 1 раза попробовала заменить на сайру, и не прогадала. Вкус не изменился, и по карману так не бьет, если как я, на большую компашку несколько порций делать 😉
Наташенька, спасибо огромное за комментарий!! Очень рада, что понравился салатик! На сайру попробую тоже заменить, если честно не знаю как будет, она же с более выраженным рыбным вкусом... В сочетании с виноградом как будет...
Попробуйте для сравнения сделать две порции, одну с сайрой, другую и с тунцом. И пусть ваши гурманы найдут отличия. Если получится- напишите. Лично я их не нашла.
От винограда и кунжута - весь вкус, а вот яйца здесь уже лишние, так как белковых продуктов - сыра, рыбы, майонеза здесь предостаточно.
Я уважаю ваше мнение!!!
Сегодня делаю его еще раз!!!
Безумно рада, что угодила Вам!
Гостям очень понравился, делала на свой день рождения!!! Хорошее сочетание не сочетаемого...
Спасибо огромнейшее за отзыв, а то мне не верят, что вкусный!!!
А мои подруги после моего ДР все поросили рецепт и уже по нескольку раз делали этот несочетаемый салат!
Удалено администратором
Удалено модератором dolphy
Женечка приветик! какой красивый салатик - на мозаику похож!Несомненно украсит праздничный стол!Молодец!+++
Ларочка, спасибо, дорогая!!! За добрые слова!!!
Мммм тунец,виноград,кунжут супер,класс))
СНЕЖАННОЧКА,СПАСИБО!!! Мне очень понравился салатик, поэтому и выставила!!
Интересное сочетание рыбы и винограда! Забрала в КК, обязательно попробую
БУДЕМ ЖДАТЬ ОТЗЫВА!!!
Очень красивый салатик !!!
ВИКА, СПАСИБОЧКИ, МОЯ ХОРОШАЯ!!!
Небольшое уточнение, а сыра твердого может 100 гр?
ДА!!!! :’( Уже не изменить!! А жаль, что раньше не увидела! :’(
Женечка, я как прочла описание, сразу захотелось приготовить салатик. Я даже и не знала на сколько полезен тунец, спасибо за информацию и рецепт.
Оленька, я сама тоже не знала! Стала копаться и обнаружила, что продукт-то полезнейший!!! А мы его так мало употребляем.А в Америке культ!!
Да они там из всего культ делают, только по статистике у них самый большой процент тучных людей, а это о многом говорит
Женя! Чудесный салат! Уверена, что очень вкусный!
Ларочка, спасибо, дорогая!
Давно хотела попробовать подобный салат, а вот рецепт первый раз встретила, обязательно теперь приготовлю. Спасибо за рецепт
Пожауйста, всегда с удовольствием выставляю!!!
Женя, салат сытный, сочный, красивый! Очень понравился
Ирочка, спасибо большое за комментарий!!
Вкус у салата будет непривычный, это точно, но интере-е-е-есно [x]17:02 17.11.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
На удивление, очень хорошо сочетаются продукты! Я бы даже винограда побольше бы положила бы.
интересно, пикантно! забираю))
Пикантно!!! Необычно вкусно!
Класс, надо попробовать, забету себе
Будем ждать отчёта!!!
Интересное сочетание - сочный салатик!
Леночка, спасибо тебе!
Салаты с тунцом люблю, с виноградом не пробовала, надо это исправить, спасибо!!!
Надо-надо!!!!
Изысканно и пикантно!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1409 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки