Сказочный салат для праздничного вечера. Питательный, несложный в приготовлении и низкокалорийный.
Поваляева ИринаПоваренок 0 уровня
- 30 декабря 2010, 23:29
- 5672
Салат "Гнездо птицы Феникс"
Ингредиенты для «Салат "Гнездо птицы Феникс"»:
- Картофель (жареный) — 5 шт
- Морковь (сырая) — 1 шт
- Свекла (сырая) — 1 шт
- Грудка куриная (отварные) — 150 г
- Капуста белокочанная / Капустa (свежая) — 150 г
- Яйцо перепелиное (вареные) — 11 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1081 ккал |
белки
69.5 г |
жиры
20.9 г |
углеводы
154 г |
| Порции | |||
| ккал 180.2 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 25.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.1 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Салат "Гнездо птицы Феникс"»:
Салат «Гнездо птицы Феникс»
Состав : 150 г отварных куриных грудок, 1 ср. сырая морковь, 1 ср. сырая свекла, 1 свежий огурец, 150 г свежей капусты, 100 г сыра, 11 вареных перепелиных яйца, 5 шт. картофеля, заправка (майонез или сметана, смешанная с тертым чесноком), немного растительного масла для обжарки картофеля.
1. Картофель натереть на корейской терке и обжарить очень малыми порциями на сковороде, чтобы он не скомковался.
2. Морковь, свеклу, огурец и сыр натереть на терке. Капусту тонко нарезать.
3. На блюдо выкладывать салат слоями и промазывать через 2 слоя майонезом:
курица, сыр, заправка, морковь, капуста, заправка, свекла, огурец, заправка.
Сверху и с боков положить обжаренный картофель и придать форму гнезда.
В середину уложить отварные яйца.
4. Приятного аппетита!
Состав : 150 г отварных куриных грудок, 1 ср. сырая морковь, 1 ср. сырая свекла, 1 свежий огурец, 150 г свежей капусты, 100 г сыра, 11 вареных перепелиных яйца, 5 шт. картофеля, заправка (майонез или сметана, смешанная с тертым чесноком), немного растительного масла для обжарки картофеля.
1. Картофель натереть на корейской терке и обжарить очень малыми порциями на сковороде, чтобы он не скомковался.
2. Морковь, свеклу, огурец и сыр натереть на терке. Капусту тонко нарезать.
3. На блюдо выкладывать салат слоями и промазывать через 2 слоя майонезом:
курица, сыр, заправка, морковь, капуста, заправка, свекла, огурец, заправка.
Сверху и с боков положить обжаренный картофель и придать форму гнезда.
В середину уложить отварные яйца.
4. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2015 года Лена Олейник #
31 января 2011 года vlad6483 deleted #
4 января 2011 года Виктория09 deleted #
4 января 2011 года СВГ #
2 января 2011 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: