Легкий салатик, не требующий особых затрат. Рекомендую для соблюдающих диету. Спасибо автору Ольге.
AlefniuniaПоваренок 7 уровня
- 14 января 2011, 1:47
- 7769
Курица с помидорами и маком
Ингредиенты для «Курица с помидорами и маком»:
- Грудка куриная (вареная) — 200 г
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Сметана — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Мак — 1 ч. л.
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
465.9 ккал |
белки
54.2 г |
жиры
19 г |
углеводы
20.7 г |
| Порции | |||
| ккал 93.2 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 4.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.6 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Курица с помидорами и маком»:
-
Нужные ингредиенты.
-
Грудку отварить. Нарезать кусочками.
-
Помидор, лук и зелень измельчить.
-
Смешать сметану с соевым соусом и зеленью.
-
Соединить куриные кусочки с помидором и луком, добавить соус, перемешать.
-
Выложить в салатницу, посыпать маком.
Украсить.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6862
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 января 2011 года Утренний рассвет #
15 января 2011 года Alefniunia # (автор рецепта)
14 января 2011 года MashaM #
15 января 2011 года Alefniunia # (автор рецепта)
14 января 2011 года Наст-ка #
15 января 2011 года Alefniunia # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: