Шпинат.. Шпинат.. Что вы можете сказать о нем.. В общем, года два назад услышала я о нем, почитала, выяснила, что это просто кладезь витаминов и микроэлементов, а с чем же его едят, я подумала.. ?. Пишут, что со всем, и даже просто так. Но мне как-то привычнее в виде заправленного чем-то. Думала, пробовала, и вот выставляю на ваш вкус - попробуйте. Главное в нем это, собственно, свежий шпинат и соус Табаско перечный (зеленая коробочка), остального может и не быть, или по вашему вкусу. При чем здесь муж? Не смотря на то, что он просто обожает мясо в любом виде, этот салат его самый любимый, и даже без крабовых палочек мы готовы его употрблять в больших количествах, благо, что он низкокалорийный.
NatulaПоваренок 1 уровня
- 5 февраля 2011, 10:58
- 10382
Для любимого мужа
Ингредиенты для «Для любимого мужа»:
- Шпинат (свежий) — 600 г
- Перец болгарский (можно по 1/2 разных цветов) — 1 шт
- Огурец (свежий среднего размера) — 1/2 шт
- Крабовые палочки (или крабовое мясо 200 г) — 1 упак.
- Табаско (перечный (зеленый) для заправки) — 1 ст. л.
- Масло растительное (для заправки) — 5 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Специи (ваши любимые, я люблю травы итальянской кухни Камис)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
793 ккал |
белки
26 г |
жиры
63.7 г |
углеводы
31.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.5 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Для любимого мужа»:
Все режем, шпинат тоненько, огурец и болгарский перец соломкой, крабовые палочки - тонкими полосками.
Готовим заправку: смешиваем масло, соус, соль, перец и специи и добавляем к остальным компонентам салата. Перемешиваем и готово. Салат нужно готовить буквально перед подачей, или совсем незадолго, так как шпинат быстро будет отдавать влагу и терять внешний вид, но не вкус. Да, забыла, Табаско можно регулировать, но он должен чувствоваться, для себя мы кладем больше, когда едят дети, то как написала 1 ст л.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 октября 2013 года Aksen4ik #
30 октября 2013 года Natula # (автор рецепта)
6 февраля 2011 года Виктория09 deleted #
5 февраля 2011 года VREDINKA ANETT #
5 февраля 2011 года semsvet #
5 февраля 2011 года zh-zhenechka #
6 февраля 2011 года Natula # (автор рецепта)
6 февраля 2011 года zh-zhenechka #
5 февраля 2011 года Алена69 #
5 февраля 2011 года Natula # (автор рецепта)
5 февраля 2011 года ЮЮЮ1 #
5 февраля 2011 года Natula # (автор рецепта)
5 февраля 2011 года мисс #
5 февраля 2011 года ирюша deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: