Легкий, свежий и одновременно сытный. Вы полюбите этот салатик! Ароматный вкус маринованного куриного филе с дополнением пикантного соуса - что может быть лучше!
JanetПоваренок 6 уровня
- 21 февраля 2011, 13:00
- 21467
Салат "Изысканный"
Ингредиенты для «Салат "Изысканный"»:
- Филе куриное — 300 г
- Оливки зеленые — 1/2 бан.
- Помидор — 2 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Перец болгарский (большой) — 1/2 шт
- Листья салата / Салат (зеленый) — 1 пуч.
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Орехи кешью / Кешью — 25 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1615.7 ккал |
белки
110.7 г |
жиры
113.4 г |
углеводы
37.1 г |
| Порции | |||
| ккал 269.3 ккал |
белки 18.5 г |
жиры 18.9 г |
углеводы 6.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.9 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Салат "Изысканный"»:
-
Наши продукты.
-
Решила поэкспериментировать, курочку порезала кубиком и замариновала в маринаде от оливок на 30 минут. Яйца отварила (12 минут).
-
Затем потушила куриное филе в сковородке под крышкой.
-
Когда филе станет мягким, снять крышку, выпарить сок и слегка поджарить мясо.
-
Порежем перец соломкой, оливки кружочками.
-
Помидоры крупно.
-
Орех кешью порубить крупно.
-
Салат зелёный порвать.
-
Выложим к салату остывшую курочку.
-
Смешать в отдельной чашечке: лимонный сок, соевый соус, бальзамический уксус и оливковое масло. Посолить по вкусу, и заправить салатик.
-
Украсила яйцом отварным, выложила по кругу. По моему мнению, эффектно получилось!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 ноября 2014 года jkmubi #
20 декабря 2014 года Janet # (автор рецепта)
2 ноября 2012 года DEKADAHC #
12 ноября 2012 года Janet # (автор рецепта)
2 ноября 2012 года DEKADAHC #
22 февраля 2011 года timoxa #
22 февраля 2011 года Виктория09 deleted #
23 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Масяся #
23 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Ольга Бабич #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Водолейка #
Вам +++++++
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года галина 58 deleted #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года БЕЛЯКОВА #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
спасибо
спасибо!!!
21 февраля 2011 года Хельга-77 #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Катюша Васильева #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года p tatiana p deleted #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Игруша #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Джей #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года Инночка07 #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
21 февраля 2011 года мисс #
21 февраля 2011 года Janet # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: